بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم صبايا ؟
انا وزني 81 وطولي 154:icon33:
وكل ما اسوي ريجيم ارجع اسمن من جديد او ماينزل وزني وانقهر مع اني اسوي رياضه بس الشكوه لله:44:
وانا ناويه ان شاء الله اسوي هالريجيم بس عندي كذا سؤال
*ينفع ادخل في الريجيم سلطات بدون زيت وملح يعني بين الوجبات؟
*واقدر اضيف ملعقه من بذور الكتان على اللبن لاني سمعت انها مره تنحف ؟
*وبالنسبه للترهلات (مع العلم ان جسمي كله مترهل ) راح تخف او تزيد وانا بحاول كل يوم اسوي رياضه لمده ساعه ؟
*وهل برجع اسمن اذا تركت الريجيم ؟
*وهل ينفع استخدم خلطه ابو عبد الكريم قبل الاكل او ما استخدممها ؟
معليش حبايب قلبي طولت عليكم بس استحملوني
واتمنى احصل اجابات لأسالتي
ومشكورين مقدما واللي ماتعرف ترفع الموضوع وتدعي لي :)
ღ♥ღ°احساس روح°ღ♥ღ @ghghahsas_rohghgh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
محبة الخير11
•
رفع
توكلي على الله
وحاولي تسوي رياضة الايروبيك مرررررره ينحف
و لما تسيبي الرجيم حاولي تخففي اكل عشان ما ترجعي
تزيدي وزن
ولا تتركي الرياضه وخاصه زي ما قلت لك الايروبيك
واليوتيوب مليان ايربيك
الله يقويكي والجميع يارب
وحاولي تسوي رياضة الايروبيك مرررررره ينحف
و لما تسيبي الرجيم حاولي تخففي اكل عشان ما ترجعي
تزيدي وزن
ولا تتركي الرياضه وخاصه زي ما قلت لك الايروبيك
واليوتيوب مليان ايربيك
الله يقويكي والجميع يارب
الصفحة الأخيرة