استفسار للاخوات اللي غيرو من نظام البروتين لنظام ثاني

صباح الخير
بنات انا كنت اتبع برنامج اتكنز وجانا رمضان الله يعيده علينا بالصحه والعافيه,, وطبعا نوعا ما صارت لخبطه في الاكل
ويعد رمضان سويت رجيم اتكنز وكانت النتيجه الحمد لله زينه .. بس لاني موظفه اصوم يوم الخميس وما قدرت اكمل الرجيم واخترب ومشكله اتكنز انه ممكن يوم واحد يرجع جزء من اللي فقديته
هالاسبوع بديت رجيم الكربوهيدرات,, الرجيم حلو وممتع
المشكله انه وزني قاعد يزيد ما ينقص وعندي انتفاخ غريب بالبطن وامساك الله يعزكم
واخيرا قررت اليوم الصبح انر ارجع لاتكنز من اول وجديد

سؤالي الحين ل هالوضع طبيعي الامساك وزياده الوزن واللا شو رايكم
نفسيتي تعبانه لاني اخر وزن قبل رمضان كنت 103 وشوي والحين انا 106 وشوي

ولكم جزيل الشكر