15سنة

15سنة @15sn

محررة

استفسار للخبيرات بريجيم دشتي اتكنز

علاج السمنة والنحافة

مرحبا بنات

انا يوم السبت ابغا ابدا بريجيم دشتي _اتكنز بس بصراحه مو فاهمته مررة

بس بقلكم ايش حخلي وجباتي وانتو قولولي صح او لا ؟؟
الفطور بيض اوليت بقليه بالزبدة وبحط شريحه جبنة ونص طماطمة
وبين الفطور والغدا بشرب نسكافيه مع كافي ميت وسكر دابت

والغدا بقلي دجاج مع بروكلي وبحط عليه جبنة ومايونيز
وبتعشا بيض نفس الفطور

كذا صح ولا لا
4
421

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

om firas
om firas
ما عنــــدي فكــــره عـــن الرجيــــم بس للرفـــــع للعيونـــــك:26:
ام نواف85
ام نواف85
صح كدا بس لازم النسكافه يكون من دون كافايين والكوفي ميت كامل الدسم اللي لونه بيج او اصفر مو الازرق والفطور واغدا والعشا مزبوطين
انا اليوم افطرت بيضتين مع شاي مثلا
والغدا كان كباب مع 7 حبات زيتون مع خيارة وربع طماطمة والعشا اصبعين كباب مشوي بس
15سنة
15سنة
ام فراس مشكورة حبوبة على الرفع
وانا قريت رد في موضوع ماشاء الله تبارك الله على نزولك ماشاء الله
عقبالي يارب

ام نواف مشكورة يالغالية

بس كمان عندي سؤال
الشاهي الاخضر مسموح والزنجبيل والليمون والاعشاب مسموحه

ومشكورة مررة

وان شاء الله انا السبت اسويه
15سنة
15سنة
up............