استفسار: ماهي رياضة الايروبكس

السلام عليكم
رياضة الايروبكس
هي رياضة منوعه تجي أنواع
بالتدريج على مراحل
اول شي استرخاء وتحميه وبعدها شد وبعده ارداف وبعدها معده وهكذااا لخ.........
منوعه تقريباً اللي يتكرر هي حقت الشد و المعده
والمنتدى مليان صور سوي بحث عنهم
أتمنى افدتك :)

مشكوره ياقلبي وماقصرتي وكثر الله من امثالك
لكن المنتدى ماحصلت فيه صور لرياضه الايروبكس
وش الحل..؟؟؟؟