السلام عليكم كيفكن يارشيقات المستقبل عساكن بخيييير
أنا اسمع وأقرأ كثيييييييييير بنات يمدحون جهاز المشي (((السير)))
والحين اشوف ناس يمدحون الاوربت تراك مدري وش الأحسن
أمشي على السلأني توني شاريته ولا اشتري اوربت تراك والجهاز كم احط سرعته وكم امشي عليه ومدري هل صحيح
أن السير يوجع الركب ولا كلام فاضي
أمنيتي الرشاقه @amnyty_alrshakh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السيييييييييييير وبس
مع المشي ع السير ينحف الجسم وينشد لا الم ولا غيره = اشاعات ياعمري
:)
مع المشي ع السير ينحف الجسم وينشد لا الم ولا غيره = اشاعات ياعمري
:)
شعاع نور
•
حبيبتى لو عاوزة جسمك كلة يخس هاتى السير لو عاوزة تركزى على الجزء السفلى والبطن فالاوربتراك جميل بس عاوز التزام والنتيجة هتحسيها على جسمك بيشد الارداف والبطن
ويارب اكون افدتك
ويارب اكون افدتك
شوفى انا لما كنت بروح الجيم المدربة منعتنى من الاروب تراك لغاية ما وزنى ينزل بس انا عندت و طلعت عليو وما عدتها تانى من ركبى فانت لو وزنك كبير خليكى على السير افضل
الصفحة الأخيرة
انا عندي الثنين والاوربت تراك يتعب اكثر وتوني بس من يومين حسيت بشي بركبتي اليسار مو الم بس فيه شي مضايقني هو من ميزاته انه يبين النحف عالجسم اسرع من السير
اذا بتشترين واحد بس نصيحتي خليك عالسير ماجاني منه اي الم ومايطفش زي الاوربت تراك