مشكورة
مشكورة
الموسوسه
•
فـسـفـوريـه................................
العفوا حبيبتي انت اللي اروع .......................... والله يعافيك .
om hadi s................................
يسلمو حبيبتي ............... الله يعافيك ويحقق امانيك ........
سولاف3...........................
يسلمو حبيبتي .......................... واهنيك على اهتمامك بنفسك .......... لووول اخيرا لقيت احد يحب نفسه ................ وبالنسبه لسؤالك والله ماعندي خلفيه ...... بس اعتقد ان العنايه الدائمه تشيل المشكله وخاصه الترطيب .............. والحمام المغربي احسه يشيل النقط السوداء اللي بالرجول ............... اما إذا فيه منتج معين والله ماعرف بس يقال ان الأحماض مثل الليمون أو الخل .......... وأيضا الملح وخاصه البحري يقبض المسام ................. بس اهم شي بعد ماتنزعين شعر الساق رطبي جسمك عشان تسدين المسام ........... واحرصي دائما انك تصلحين خلطات .............. وبالتوفيق .
Sandybelle...........................
هلا اختي .................................. بالنسبه لأول يوم بالدوره ماصلح رياضه تعرفين تكون حرارة الجسم مرتفعه شوي وتكونين وقتها مالك خلق ....... غير كذا تكون الدوره غزيره ......... ثاني يوم وثالث يوم اصلح رياضه بس ماتكون عنيفه يعني ماشيل اثقال ولا اصلح تمارين فيها قفز .......... باقي الايام امارسها عادي .......... وعلى فكره لما تصلحين رياضه ماتحسين بآلام الدوره ابدا يعني تختفي الام الظهر والرجول والبطن حتى الصدر ................... الشعور الوحيد اللي يضايق هو الدوره نفسها وحرارة الجسم تكون مرتفعه يعني 37 درجه ............. لان السوائل تكون محتبسه في الجسم ولو تلاحظين ان الوزن يزيد كيلو أو اكثر قبل الدوره واثنائها ..................... وعلى فكره اكتشفت شغله عن رياضة البيلاتيز .......... تقدرين تصلحينها بالبيت بمعدات بسيطه ................... بس يبيلك مساعده من شخص اخر عشان تمارسين التمرينات ........ وهي تشبه لحد كبير اليوجا بس اقسى يعني تقدرين تستبدلينها باليوجا ............... وان شاء الله بروح محلات تجهيز الانديه الرياضيه وبدور على المعدات ........ وإذا لقيتها راح ارفق صور للتمارين ................ وان شاء الله بنزل موضوع خاص ببعض التمارين الرياضيه ......................... وعلى فكره سؤالك عجبني ................ ومو خارج الموضوع ابدا ......... لاني زمان كنت لما اصلح رياضه اضطر اقطعها في الدوره لان البعض خوفوني انها ممكن تسبب انزلاق في الرحم وشغلات من هالنوع ...............
العفوا حبيبتي انت اللي اروع .......................... والله يعافيك .
om hadi s................................
يسلمو حبيبتي ............... الله يعافيك ويحقق امانيك ........
سولاف3...........................
يسلمو حبيبتي .......................... واهنيك على اهتمامك بنفسك .......... لووول اخيرا لقيت احد يحب نفسه ................ وبالنسبه لسؤالك والله ماعندي خلفيه ...... بس اعتقد ان العنايه الدائمه تشيل المشكله وخاصه الترطيب .............. والحمام المغربي احسه يشيل النقط السوداء اللي بالرجول ............... اما إذا فيه منتج معين والله ماعرف بس يقال ان الأحماض مثل الليمون أو الخل .......... وأيضا الملح وخاصه البحري يقبض المسام ................. بس اهم شي بعد ماتنزعين شعر الساق رطبي جسمك عشان تسدين المسام ........... واحرصي دائما انك تصلحين خلطات .............. وبالتوفيق .
Sandybelle...........................
هلا اختي .................................. بالنسبه لأول يوم بالدوره ماصلح رياضه تعرفين تكون حرارة الجسم مرتفعه شوي وتكونين وقتها مالك خلق ....... غير كذا تكون الدوره غزيره ......... ثاني يوم وثالث يوم اصلح رياضه بس ماتكون عنيفه يعني ماشيل اثقال ولا اصلح تمارين فيها قفز .......... باقي الايام امارسها عادي .......... وعلى فكره لما تصلحين رياضه ماتحسين بآلام الدوره ابدا يعني تختفي الام الظهر والرجول والبطن حتى الصدر ................... الشعور الوحيد اللي يضايق هو الدوره نفسها وحرارة الجسم تكون مرتفعه يعني 37 درجه ............. لان السوائل تكون محتبسه في الجسم ولو تلاحظين ان الوزن يزيد كيلو أو اكثر قبل الدوره واثنائها ..................... وعلى فكره اكتشفت شغله عن رياضة البيلاتيز .......... تقدرين تصلحينها بالبيت بمعدات بسيطه ................... بس يبيلك مساعده من شخص اخر عشان تمارسين التمرينات ........ وهي تشبه لحد كبير اليوجا بس اقسى يعني تقدرين تستبدلينها باليوجا ............... وان شاء الله بروح محلات تجهيز الانديه الرياضيه وبدور على المعدات ........ وإذا لقيتها راح ارفق صور للتمارين ................ وان شاء الله بنزل موضوع خاص ببعض التمارين الرياضيه ......................... وعلى فكره سؤالك عجبني ................ ومو خارج الموضوع ابدا ......... لاني زمان كنت لما اصلح رياضه اضطر اقطعها في الدوره لان البعض خوفوني انها ممكن تسبب انزلاق في الرحم وشغلات من هالنوع ...............
الصفحة الأخيرة
هلا سوسو حبيبتي بس بسألك سوأل طالع عن الموضوع شوي..
انتي تسوين رياضة ايام الدورة؟؟ ولا توقفينها؟