اسرع رجيم في اسبوعين ينحف مره

هلا بنات كيفكم


يالله مع السهر والصيف والاجازه كل شي تلخبط :angry2: حتى الاكل :42:


المهم ابي رجيم سريع ينحف بالاسبوعين على الاقل 6كيلو طبعا مع المشي والرياضه :09:


ايش الافضل وجربتيه وجاب لك نتيجه حلوه

التمر واللبن

الكورن فلكس

البروتينات

السوائل


ايش الافضل والاسرع وتجربتك معاه مع ذكر فصيلة الدم انا o+ :26: