مساءكم الله بالخير خواتي اتمنى كل وحده تقول تجربتها مع النادي من حيث الوقت كم استغرقت للنزول والاضرار اللي ترتبت بعد تركه وماهو نظاءمك الغذاءي وايجابيات النادي وسلبياته وافضل النوادي طبعا اتكلم عن جده وسلامتكم
اللهم اجمعني بوالدي واخواني في جنات الفردوس

fofo2015 @fofo2015
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.



شوفي أنا أعيش بالخارج يعني ما اقدر أساعدك باحسن نادي. أنا من زمان مشتركه بنادي و اروح أسوي تمارين بس من سنه عندي مدرب خاص يعني برنامج يناسب جسمي و احتياجتي و ساعدني اضعف
ضعفت بمده سنه تقريبا 5-6 كيلو. وزني الحين 55 بس شكل جسمي و مقاساتي مثل لما كان وزني 50 كيلو
الرياضه ترتب الجسم
ما سويت رجيم. بدأت بالسعوات لمده سنه و الحين النقاط. اُسلوب حياه بدليل ان لي سنه مستمره و خلاص. ما اقدر أقولك سوف أوقف الشهر الجاي او بعد شهرين لان ما احس أني بسوي رجيم. طريقه آكلي و الرياضه صارت جزء من حياتي
في ناس متعودة تاكل شكولاته و شيبس وقت الجوع و أنا متعودة اكل خضار. المساله صارت قناعات
ضعفت بمده سنه تقريبا 5-6 كيلو. وزني الحين 55 بس شكل جسمي و مقاساتي مثل لما كان وزني 50 كيلو
الرياضه ترتب الجسم
ما سويت رجيم. بدأت بالسعوات لمده سنه و الحين النقاط. اُسلوب حياه بدليل ان لي سنه مستمره و خلاص. ما اقدر أقولك سوف أوقف الشهر الجاي او بعد شهرين لان ما احس أني بسوي رجيم. طريقه آكلي و الرياضه صارت جزء من حياتي
في ناس متعودة تاكل شكولاته و شيبس وقت الجوع و أنا متعودة اكل خضار. المساله صارت قناعات
الصفحة الأخيرة
اللهم اجمعني بوالدي واخواني في جنات الفردوس