اسمحولي موضوعي شوي محرج

اخلطي زيت زيتون اصلي مع زيت لوز حلو مع جنين القمح ومع ماء
الزيوت بكميات متساويه اما الماء اقل شوي واخلطيهم بالخلاط وادهني فيها يوميا بعد الاستحمام

سلام.:42:
جربي التمارين وشوفي التجمع اللي في قسم
علاج السمنه والنحافه ورديلي خبر.
أمانه أدعيلي إني اتزوج اللي في باللي.:icon33:
أختك toffee.:26:

حبيبتي لا تخافي
انت شكلك نزلتي وزنك وصحتك شوية ضعفانة
اول شي بالنسبة للشعر الي طلعلك انا اقترح عليك بكل الاحوال تروحي عند دكتورة نساء وولادة بس تكون ممتازة تتابعي معاها من قبل الزواج لحد ولادتك ان شاء الله بعد الزواج والحمل يعني تصير دكتورتك الخاصة وخليها تشوفلك الهرمونات عشان تطمني بالنسبة للشعر
اما بالنسبة للترهل لا تخافي انت يمكن تحتاجي شوية صحة
انا اقلك اشياء مفيدة استمري عليها الخمسة شهور الجايين وباذن الله راح تفيدك كتير بس استمري وشوفي بعيونك:
كل يوم الصباح كلي 7 تمرات على الريق وقبلها اشربي مويا والافضل تكون زمزم اربعة كاسات تكون فاترة مش باردة اشربيها قبل التمر بنص ساعة
والتمر افضل لو تاخدي معاه ملعقة زيت سمسم او ملعقة طحينة
هدا كل يوم في الصباح والشي التاني في الصباح اول شروق الشمس ادهني صدرك بعد ما تستحمي مباشرة بزيت الزيتون بس يكون اصليازا انت من السعودية اشتري ماركة الوزير المعصور على البارد او الشفا الي يكون فلسطيني او من متاجر الوطنية اشتري النوع الفرنسي ويكون عضوي (organic) ادهني صدرك من اسفل لفوق بشويش وفخودك وباقي جسمك واتعرضي للشمس اتشمسي يعني بس مو تعملي برونزاج لا تخافي ما تسمري لو خلطتي كمان مع زيت الزيتون مثلا زيت لوز وكمان لا تتعرضي للشمس مدة طويلة كل يوم نص ساعة بالكتير تكفي وشمس الصباح مو القوية
اعملي كدا يوميا وانقعي في الليل لبان دكر مع مويا ورد وامسحي به صدرك وكمان وجهك وجسك يشددددددددد وبعدين ممكن تشطفيه اللبان مو لازم كل يوم اعمليه مثلا يوم ايوه يوم لا
واعملي رياضة.... الرياضة احتاج لصور عشان اشرحلك هي بس راح اقلك ابسط رياضة للصدر وشده ... ارفعي ذراعيك لفوق وخدي نفس ببطء لحد ما تملي صدرك كله ولما تتلاقى الذراعين فوق الراس تماما صفقي لاعلى حتحسي بالشد في جوانب صدرك
كمان جيبي قارورتين موية صحة من الحجم الوسط الي تعبي كاستين ونص ممكن تبداي تستعمليهم بالمويا بعدين بدل المويا عبيهم رمل انسدحي على ضهرك مدي ساقينك واسترخي وذراعينك على الجانبين مفرودة..... كل يد فيها قارورة ارفعي القارورتين بيدينك والذراعين مفرودة وخليهم يلتقوا قدام صدرك للاعلى واعملي التمرين عشرة مرات بعدين اعملي نفس التمرين بس بدل ما تفتحي الذراعين وتسكريهم بعد ما تسكريهم رجعيهم ورى وقدام ورى وقدام زي كدا... اتمنى تكوني فهمتيني التمارين هادي فعالة جدا
وااكدلك لا تخافي ابدا صدرك راح يتحسن كمان بعد الزواج ان شاء الله انا كنت اخاف زيك بعد ما عملت الحمية نزل صدري شوية والحمدلله دحين افضل بس استعملي الطرق هي في الشرح طويلة بس التطبيق سهلة ... اسال الله العظيم ان يسخر لك زوجك ويجعلك في عينه حورية الدنيا ولا يبصره بعيوبك ويشوفها حسنات ان شاء الله وعليك بالدعاء في كل حاجة ولا تخجلي ابدا من رب العالمين لانه يعين عباده في الصغيره والكبيرة صدقيني عن تجربة
وارجوك اختي ادعيلي ربي يصلحني ويصلح لي زوجي ويسخره ليا ويهدينا سويا لصراطه المستقيم ويفتح بيننا دائما... اذا عندك اي سؤال لا يردك الا كي بوردك بس ممكن على الخاص افضل لاني مو دايما افتح مواضيعي الي اكتبها

نسيت اقلك كمان صفقي لورا الظهر هدا فعال جدا وحتصيري تشتكي من شد في الصدر هههههههههههه امزح معاك يا قلبو

فوووق