اسمععو يابنـــــــــــــااات وصفات للتخسيس روووووعة وياسلاام

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حياكم الله اخواتي من مرت ومن كمان اللئ مامرت مرحبابكم
معليش اتحملوني بقولكم الحكاية من البداية
انا الحين قاعدة اسوي رجيم وهو التخفيف من الاكل وكمان الرياضة ورياضتي هي المشي ورياضة البطن اكثر شئ مركزة علية والنتيجة واضحة بس تبان ببطء
وابغى شئ يساعد ومضمون على التخسيس عشان النتيجة تبان بسرعة
والحمدلله حصلت لي كم معلومة
وقلت خليني اجربها بس للامانة دوبي والله العظيم اعرفها وما جربتها
قلت اخبركم بها وتجربوها معاية واللئ مجربتها تخبرنا بها ولها مننا الدعاء
وللامانة ايضا هي منقولة
بس يارب تنفع معاية ومع غيري وكلنا نستفيد
المهم
الوصفات هي ياطويلات العمر
1 الليمون مع العسل وهي نجهز خليط مكون من ملعقة من العسل مع نصف ليمونة على كوب ماء فاتر
ويشرب يوميا على الريق حيث هذة الوصفة تساعد على زيادة استهلاك الدهون المختزنة باالجسم
2 سلطة الكرنب وهي ان تجهزي طبق سلطة من اوراق الكرنب الطرية مع الطماطم وتضاف الية كمية بسيطة من الملح والليمون وتكون وجبة عشاء يوميا
3 عصير الجريب فروت فهو غذاء مناسب للتخسيس ويزيد من استهلاك زيادة استهلاك الجسم للدهون
4 كوب عصير البقدونس فقد وصفة الاطباء انة علاج فعال لانقاص الوزن الزائد وطريقتة احضار حزمة من البقدونس بعد غسلها تقطع وتوضع في اناء بة كوبان من الماء وترفع على النار لدرجة الغليان ونتركة حتى يهداء ويصفى ويشرب عصير ساخن
5 طلح النخل وطريقتة احضار ملعقة من طلح النخل الذكر مع ملعقة من البقدونس الطازج
وملعقة من اكليل الجبل ويمزج هذا الخليط مع اربع ملاعق من العسل وبعد مزجها جيداتحفظ
يؤخذ كل يوم منها على الريق مرة واحدة يوميا واكد الاطباء ان هذة الخلطة تنقص الوزن في اسبوعين

ولاتنسي مع هذا الرياضة والتخفيف من الاكل
ويارب تبان النتيجة
وهذا اللئ نقلتة باامانة
وكلنا من بعض نستفيد

وسامحوني على التطويل





ام ندووو