غيلانة
•
يعطيك العافية .
SWAR :
والله انك وصلتي لنا معلومه مفيده مره ومفهومهوالله انك وصلتي لنا معلومه مفيده مره ومفهومه
:) thanks dear
اختي مشكورة على الافادة و اهنئك لقد وجدت طبيبة ممتازة لانه قليل ان تجدي طبيبة تعطيكي وقتا و تشرح لك بهذا الوضوح احنا بنكون داخلين عند الطبيبة عشان نفهم و لكن نخرج من عندها بحيرة اكبر و هذه المعلومات انا شخصيا ما كنت عارفاها فجزاكي الله خيرا و عندما تعرفي معلومة جديدة من طبيبتك لا تبخلي علينا
بعد اذن صاحبة الموضوع في ابجاوب على الاخت قلب حنونه
تمارين كيجل في عضله خاصه بالبول واذا كنتي تتبولين اقبضي العضله فيتوقف البول ثم ارخي العضله فينزل البول
لااااااااااااااااتسوين هالتمرين اثناء البول لكن اناشرحت اثناء البول عشان تعرفين العضله
التمرين هو:
اقبضي العضله وعدي 10ثواني ثم ارخي 5ثواني وهكذا اقبضي وارخي الى ان تصلي للعد100كل يوم
وافعلي ذلك كل وقت راح تلاحظين الفرق بس استمري
دعواتي لك بالتوفيق ياعسل واعذريني على التاخير
تمارين كيجل في عضله خاصه بالبول واذا كنتي تتبولين اقبضي العضله فيتوقف البول ثم ارخي العضله فينزل البول
لااااااااااااااااتسوين هالتمرين اثناء البول لكن اناشرحت اثناء البول عشان تعرفين العضله
التمرين هو:
اقبضي العضله وعدي 10ثواني ثم ارخي 5ثواني وهكذا اقبضي وارخي الى ان تصلي للعد100كل يوم
وافعلي ذلك كل وقت راح تلاحظين الفرق بس استمري
دعواتي لك بالتوفيق ياعسل واعذريني على التاخير
الصفحة الأخيرة