

هدوء---
•
ام ام ام... :
ههههههههه مااقولك اني منتهية توي اتذكرت اني نزلت موضوع قبل كان كان عن الاسم وللاسف اتقفل خخخخخ على فكرة هدووء والله اعلم ان اسمها هدوء زي ماهي مسجلة بالمنتدى لاني افتكر انها قالت ان اسمها هدوء .. عساني ماجبت العيد بس خخخخخخخخخخخ ولعيونك بشاور اختي سكون عن موضوع زين والله يسعدكم كلللللللكم ياربههههههههه مااقولك اني منتهية توي اتذكرت اني نزلت موضوع قبل كان كان عن الاسم وللاسف اتقفل...
no:icon19:

هدوء--- :
ليه التعذيب يابنت صﻻله ..نفسي تهفهف ع السفر اليومين ذيليه التعذيب يابنت صﻻله ..نفسي تهفهف ع السفر اليومين ذي
:pinklove: هلا حبيبتي بعدل الرد وبحذف الصور لعيونك وبوديهم الواحة السياحية هناك عادي الناس تتعذب ههههه :biggthump وأعتذر لك يا عسل ويا رب تسافرين وين ما قلبك يحب ...:26:

هدوء---
•
بـنـت صـلالـة :
:pinklove: هلا حبيبتي بعدل الرد وبحذف الصور لعيونك وبوديهم الواحة السياحية هناك عادي الناس تتعذب ههههه :biggthump وأعتذر لك يا عسل ويا رب تسافرين وين ما قلبك يحب ...:26::pinklove: هلا حبيبتي بعدل الرد وبحذف الصور لعيونك وبوديهم الواحة السياحية هناك عادي الناس تتعذب...
:icon30:لالالا تحذفينها ..ماشاء الله تفتح النفس الصور ..
يصير كل ماادخل الموضوع اسير عليهااااا ..
فديت صلاله واهلها ..
يصير كل ماادخل الموضوع اسير عليهااااا ..
فديت صلاله واهلها ..
الصفحة الأخيرة
ولازم تنتبهي برمضان تسوي الرياضة بحيث تخلصيها قبل ربع ساعة من الإفطار عشان تعوضي جسمك السوائل والأملاح المعدنية المفقودة خصوصاً وجوكم حار وساعات الصيام طويلة وتجنبي نفسك أي عوارض صحية ... وممكن هالوقت إذا مرتبطة بتجهيز فطور وكذا ما يكون مناسب ...فيكون الأفضل بعد ساعتين ونص أو 3 ساعات من الإفطار ...تعب جداً عليك تسويها الظهر أو العصر ولمدة ساعتين ورا بعض الأفضل تقسميها قبل الإفطار ساعة وبعده ساعة في الأوقات المناسبة أو تختصريها في ساعة بعد الإفطار عشان صحتك...
بنت خالي تستخدم موانع حمل وبالنسبة لك أشوف أحسن خليك على نظامك والتزامك بدون أي حبوب مساعدة للتخفيف وبمجهود معتدل وخفيف ...وإذا تفكري تاخذي حبوب لازم تكون باستشارة وإشراف طبيبة أو أخصائية دايت وبعد فحوصات لك ...
<<< الحلتيتة ما تعرفها ودورت عنها بالنت وما تعرفت عليها بس سبحان الله صدق مفعولها حد جربها ؟! ومنكم نستفيد :icon20:
والله يوفقك ويسهل لك أمورك يا رب ...:heart:
ام ام ام تشاركيني ؟ شكلي بفتح نادي صحي في الطبيعة هنا وندربهن سباحة في الشلالات ونسوي ألعاب رياضية مثل برنامج المسابقات الياباني الحصن حق جيل الطيبين :biggrin2:هههههههه بس سكون ما بتشاركنا بنخليها تمسك فطومة وابني عشان تشتكي زين هههههه وتنتبه وتشارك زين بالمنتدى بلا شكاوي مغرضة على فطومة ههههههه ( الله يحفظها لك ويتبعوها أخوانها وأخواتها يا رب )
وهنا لازم نحط لهن شي يركض وراهن ويخوفهن عشان يركضن بسرعة ويقفزن على الحجر هههههه ويصير فيلم رعب بالمرة ههههههه
<<< ما خرجت عن الموضوع حطت صور ديرتها هاليومين يعني في صلب وقلب الموضوع هههههه ...ومعي إذن من ام ام ام :heart: نتكلم في الريجيم هههههه وإياكن إياكن والنذالة وتخبرون إللي ما يخلون أي موضوع أو رد في حاله :icon19:هههههه
والله يسعدكن جميعاً ...