هذا هو سؤالي
ماهو اسهل وافضل واحلى واسرع رجيم
ارجوا ممن تعرف من تجربة
تضع تجربتها هنا
لاني اعمل رجيم السعرات (1000)الى (1200) سعرة تقريبا منذ اسبوعين تقريبا وامشي 45 دقيقة في اليوم ولكن وزني لم ينزل تقريبا
اسبوعين تقريبا من بداية الرجيم وعندما نزل كيلو واحد في اسبوع ...
رجع عندما اكلت الاكل العادي في نهاية الاسبوع(( يوم الاجازه))
ارجوا المساعده

عائشة-قطر @aaaysh_ktr
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

عائشة-قطر
كم وزنك وطولك؟
هل الغدد سليمة عندك؟
هل طبقتي نظام غذائي من قبل؟ وكم مدته؟ وكم نحفتي عليه؟
كم وزنك وطولك؟
هل الغدد سليمة عندك؟
هل طبقتي نظام غذائي من قبل؟ وكم مدته؟ وكم نحفتي عليه؟

كم وزنك وطولك؟
بين 84 و83 وطولي 165 والسمنه اكثر تحت
هل الغدد سليمة عندك؟
ولله الحمد اعتقد نعم
هل طبقتي نظام غذائي من قبل؟ وكم مدته؟ وكم نحفتي عليه؟
كثير بس استمراري علية بين يومين واسبوع فقط ولم انحف كثير كيلو ومرات نادرة كيلوين ...
في مرة عملت رجيم الشوربة لمدة 3 ايام فقط ضعفت علية كيلوين ونصف تقريبا هذا كان اكثر مرة نزل وزني...
اعتقد مشكلتي الاكل بين الوجبات.. العصر..والمغرب..و قبل النوم..
كذلك الملل .. اما رجيم السعرات احلى واسهل بس مرات اتملل منه لان كل اكلة احسب كم سعراتها (( تعب )) !!
بين 84 و83 وطولي 165 والسمنه اكثر تحت
هل الغدد سليمة عندك؟
ولله الحمد اعتقد نعم
هل طبقتي نظام غذائي من قبل؟ وكم مدته؟ وكم نحفتي عليه؟
كثير بس استمراري علية بين يومين واسبوع فقط ولم انحف كثير كيلو ومرات نادرة كيلوين ...
في مرة عملت رجيم الشوربة لمدة 3 ايام فقط ضعفت علية كيلوين ونصف تقريبا هذا كان اكثر مرة نزل وزني...
اعتقد مشكلتي الاكل بين الوجبات.. العصر..والمغرب..و قبل النوم..
كذلك الملل .. اما رجيم السعرات احلى واسهل بس مرات اتملل منه لان كل اكلة احسب كم سعراتها (( تعب )) !!
الصفحة الأخيرة
في انتظار اجابات اصحاب الخبره في هالمجال . :)