اسهل..افضل..احلى..اسرع..رجيم؟؟؟؟

علاج السمنة والنحافة

هذا هو سؤالي
ماهو اسهل وافضل واحلى واسرع رجيم
ارجوا ممن تعرف من تجربة
تضع تجربتها هنا
لاني اعمل رجيم السعرات (1000)الى (1200) سعرة تقريبا منذ اسبوعين تقريبا وامشي 45 دقيقة في اليوم ولكن وزني لم ينزل تقريبا
اسبوعين تقريبا من بداية الرجيم وعندما نزل كيلو واحد في اسبوع ...
رجع عندما اكلت الاكل العادي في نهاية الاسبوع(( يوم الاجازه))
ارجوا المساعده
3
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

زيـنـه
زيـنـه
اضم صوتي لصوتج .. و اقووول ... ماهو اسهل وافضل واحلى واسرع رجيم ؟

في انتظار اجابات اصحاب الخبره في هالمجال . :)
نبــــــــــض
عائشة-قطر

كم وزنك وطولك؟

هل الغدد سليمة عندك؟

هل طبقتي نظام غذائي من قبل؟ وكم مدته؟ وكم نحفتي عليه؟
عائشة-قطر
عائشة-قطر
كم وزنك وطولك؟
بين 84 و83 وطولي 165 والسمنه اكثر تحت

هل الغدد سليمة عندك؟
ولله الحمد اعتقد نعم

هل طبقتي نظام غذائي من قبل؟ وكم مدته؟ وكم نحفتي عليه؟
كثير بس استمراري علية بين يومين واسبوع فقط ولم انحف كثير كيلو ومرات نادرة كيلوين ...
في مرة عملت رجيم الشوربة لمدة 3 ايام فقط ضعفت علية كيلوين ونصف تقريبا هذا كان اكثر مرة نزل وزني...
اعتقد مشكلتي الاكل بين الوجبات.. العصر..والمغرب..و قبل النوم..
كذلك الملل .. اما رجيم السعرات احلى واسهل بس مرات اتملل منه لان كل اكلة احسب كم سعراتها (( تعب )) !!