صح لسانج و احب اذكر البنات ان الشلاب من غراش الماي اسهل و يخليج تشربين كميه اكبرمن الكاسات

جزاك الله خيرا

كلامج صحيييييييييح وجزاك الله خير
من فترة بديت اشرب ماي بكثرة وبشرتي اختلفت عن قبل بشكل ملحوظ
صارت انعم ومرتاحة .. حتى الهالات اللي حول العين خفت بشكل كبييييييييييييييييييير

ما لازم نهمل شرب الماء خصوصا احنا بلدان المناطق الحارة المفروض اكثر ناس شربا للماء
لأن نفقد كثير سوائل من جسمنا بسبب الحر أو بدونه


لازم نشرب ست اكواب من الماء في اليوم حتى لو ما شعرتي بالعطش .. طبعا مو دفعة وحدة .. نوزعهم على مدار اليوم
انا صرت احط في كل مكان اقعد فيه قناني ماء حتى لا انسى .. بغرفة نومي وجنب الكمبيوتر. .

جزاك الله كل خير :)

جزاك الله خيرا