عندي سؤال
بديت استخدمها اليوم
بس احترت بعدد المرات
اسويها افقي رايحه جايه عشر مرات او تصير عشرين مره
ونفس الشي بشكل عامودي اروح واجي بالاله ؟
او بااتجاه واحد افقي عشر مرات ثم بااتجاه واحد عامودي عشر مرات

لخبطت بهالشي ياليت تفيدني اخاف اتحمس واعيد ع المنطقه رايحه جايه كثير واحوس الدنيا

افقي 10 مرات افقي 10 مرات افقي 10 مرات افقي 10 مرات لين تخلصين كامل الخد الأيمن بالاتجاه الافقي
بعدين تنتقلين
عمودي 10 مرات عمودي 10 مرات عمودي 10 مرات لين تخلصين كامل الخد الايمن بالاتجاه العمودي

وكذلك من الخد الثاني ..

واذا حبيتي تزيدين عدد التمريرات عاادي زيدي لين اللي تتحملينه مو اكثر من 10 دقايق للتمرير او المنطقه .. ولا تعورين نفسك او تشدين او اذا حمر تزيدين .. لا وقفي ..

اوائل الجلسات ارفقي .. لا تخربين الدعوه ..

واي استفسار انا حاضره ..

أريدها لو تسمحين

رسلت لك عالإيميل أختي أنتظر ردك

ايميلات كثيييره تجيني
لكن الان رديت على كل الايميلات ..
اذا كنتي ارسلتي وما وصلك الرد .. اعيدي الارسال وسيتم الرد فور رؤيتها بإذن الله ..