اسوي لي برنامج وتنظيم لكن مشكلتي الإنقطاع اللي نفس مشكلتي تدخل

شوفي الاستغفاااااار اكيد جوالك اربع وعشرين ساعه معك استغفري فيه والله اني استفدت منه ذا الفكره من موضوع وحده من البنات قريته وطبقت طريقتها بالاستغفار ومشاء الله علي استغفر كثير لان جوالي دااااااايم معي مايفارق يدي واستفدت منه بدال هالرسايل اللي مالها داعي افتحيه واستغفري فيه

وبتتذكرين حتى اذا سكرتي الجوال بترددينالاستغفار لانك عودتي لسانك وحطي شاشه الجوال عن الاستغفار وركبي المنبه عشان اذا نبهك تتذكرين

وقراه القران خلي معك مصحف صغير بشنطتك وكلما فضيتي اقري وحطيه بجيبك الامامي والذكر والاستغفار مايشغل ابد وانتي تشتغلين اذكري الله مايبي جهد ابد


والابتوب حققك خلي شاشه التوقف كلها استغفار وذكر

وكذا وصدقيني راح تذكرين الله بكل وقت وتتعودين عليه

الله يوفقك


وان شاء الله يعطونك البنات افكار

أختي برد الله يجزاك خير على المساعدة

لكن انا اقصد وقت معين يكون مخصص لاني جربت كذا طول الوقت الهى وانشغل عنه

بدون تقييد بوقت احس الانضباط صعب

جربي طريقة الثواب والعقاب :)

يعني مثلا اتصدقي ب5 او 10 او حتى 50 ريال في اليوم اللي ماانتظمتي فيه ,,

او عاقبي نفسك بطريقة انك تحرميها من متعة معينة ,, او بعد ماتسوي الشئ اللي تبغيه كافئي نفسك بمتعة معينة , شراء شئ معين ,, زي البنات اللي بيسووا ريجيم مايشتروا ملابس بس اذا وصلوا للوزن اللي يبغوه يكافئوا نفسهم