السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم يارب تكونوا بخير
انا ياعسولات اشتريت سير 6في1
1-سير للمشي
2-حبل مطاطي مثبت بالقاعدة له مقابض
3-قرص دوار
4-اقال للزنود عددها2
5-حزام هزاز
سؤالي الله يسعدكم وينولكم مرادكم ايش استخدم اول
والاثقال كم مرة استخدمها والقرص كم مره ادور علية او لمده كم والحزام الهزاز كم المدة الي اربطة ع بطني وفخوذي
انا كلي ع بعضي سمينة بس اكثر شي بطني عندي كرشة مع اني توي ماحملت ولاشي طولي 160ووزني75وقلت كمان ابشتري كتاب رجيم نوع جسمك ولي جربت كتاب افضل تقول وتنصحني بايش
اعرف طولت عليكم بس سامحوني انتم الكرماء
ولاتلوموني مااعرف شي بعالم الرياضة
هلا بالي تمنيتة @hla_baly_tmnyt
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا بالي تمنيتة
•
بنااااااااااااااااااااااااااااات تكفون جابوني الله يسعدكم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيمسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
مرحبااااااا ياعسل
امممم انا كان عندي نفس هذا السير
انا اقولك افضل شي تمشي وبعدين اختاري الي يناسبك اول وسويه ياقلبي
والله ماحبيت ادخل موضوعك ومارد عليك
ان شاءالله تنحفي وانتي بصحه وعافيه
امممم انا كان عندي نفس هذا السير
انا اقولك افضل شي تمشي وبعدين اختاري الي يناسبك اول وسويه ياقلبي
والله ماحبيت ادخل موضوعك ومارد عليك
ان شاءالله تنحفي وانتي بصحه وعافيه
انا سويت ريجيم وكنت العب رياضة كثير وينزل وزني وبعد ما اترك يرجع مرة ثانية وكنت احاول احافظ على الريجيم اللي اسوية لكن ما كنت انجح مليت من الريجيم والرياضة ، سالت عن ابر لاذابة الدهون كنت سمعت عنها وانه مافيها ضرر ولما استخدمتها من جد يابنات فادتني كثير وبدون ريجيم وكانت الدهون كثيرة في الأفخاذ وهلا اللي فترة طويلة عاملتها ووزني زي مابدي وجسمي اللي كنت احلم فيه منحوووووووووووو ت جناااااااااااان هذا اول عيد حيكون عندي من غير تعب والحمد لله ، حابة انصح كل بنت تاخذ بالها من شكلها لانه حيأثر كثير على نفسيتها اللي عندها استفسار عن العيادة هذا جوالهم 0543503509
الصفحة الأخيرة