اشتري السير الكهربائي او اشترك بنادي رياضي

أنا انصحك تدخلين نادي لان فيه مدربات عندهم خبرة
علشان ينشد جسمك

اعتقد النتيجه وحده عشان الغرض منها الرياضه، طبعا كل واحد و وجهة نظره بس انا عندي لما تكون الألات بالبيت اتساهل بعمل الرياضه اكثر من النادي اللي نحتاج نخصص له وقت محدد و مشوار!
بالبيت حتي لو صحيتي الفجر و حبيتي تعملي رياضه تقدرين او بالليل بعد ما ترجعين من عزومتك لو كنتي مخبصه بالاكل مثلا ،اما النادي فلأ

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

النادي ممل ويبيله وقت فرااغ ومرات الجو والظروف ماتساعدك انك تطلعين برى البيت
كل يووم ..
اما بالبيت فعلى راحتك متى مابغيتي سويتي رياضه وتقدرين تزيدين وتقللين المده حسب قدرتك..

وعلى فكرره النادي مرااات يرفعون الضغط بالاغاني على كل حززه حتى المغرب..؟

شوفي اللي يناسبك ويناسب ظروفك وسويه..
بالتوفيق