اشتقت لكم خواتي بنآت حواء (تمارين بنت عذآري لتكبير المؤخرة هديتي المتوآضعه لكم )

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته


اشتقتلكم يآخوآتي كثيير واشتقت لأيآمي معآكم في المنتدى اخر تواجد فعلي لي معآكم كآن قبل سنتين تقريبآ أو اقل :26:

ودعتكم وكنت ماسكة اشراف القسم وقتها ورجعت لكم بعد طول غيآب


والله يسعدكم يآرب مآقصرتوا بالسؤال وكم كنت الاقي الخاص مليان من رسايلكم
/
اللي تسأل عن سبب غيآبي ظروف قآهره أعتذر عن ذكرها

والحمد لله على النعمه والله يديمها علي وعليكم ويحفظها من الزوال

خوآتي رجعت لكم وأنا طامعه بدعواتكم مع دخول هالشهر الفضيل بالصحه والعافيه والله يحقق لي مرادي

وادري فيكم ماتقصرون
:26:

وبمآ اني رجعت صعب ارجع خالية اليدين


فكرررت قلت ايش اهديكم وبما ان مافي مخي حاليا اي شي جديد

تذكرت ومر فبالي موضوع من زمان قريته عن تكبير المؤخره تمارين اول ما تسوينها تكون متعبه شوي بس بعدين بتنتعودين عليها

طبعآ التمارين منقوله من بنت عذاري يارب مو مكرر لاني لما بحثت عنها بعالم حواء طلع لي بس استفسارات لكن ماطلعت طريقة التمارين


ولعيونكم الطريقه بين يدكم


::


موضوعى هو بخصوص تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعيه

بلا تدخل لأى دواء كيميائى او مأكولات تترك أثرها فى الجسم أو على الجسم

وخصوصا بعد أن علمت أن أكل الحلبة بنسب كبيرة يؤثر على نسبة هرمون

البروجسترون الانثوى والتيستوستيرون الذكرى...

والهرمون الانثوى من المعروف ان زيادته بمعدلات كبيرة يؤدى فيما بعد الى

أمراض كثيرة منها سرطان الثدى ربى يحفظ السامع

وتأثيره يكون متأخر حيث ثبت تدخل الحلبه فى افراز الهرمون بشكل غير طبيعى

عند اكله بشكل منتظم وبكثرة...وللآن الاطباء لم يعمموا استخدامه كعلاج طبيعى

مكبر للثدى لامكانية تسببه بالمرض الخبيث فى سن متأخر..

واللهم انى بلغت اللهم فاشهد....

وربى يحفظكم جميعا...

ندخل فى موضوعى السهل والطبيعى ..


طريقة بنت عذارى الآمنه لتكبير المؤخرة:

نبذة عن عضلة المؤخرة:

هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه وتنغرس فى

منطقة وراء الفخذ ولذلك هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.

الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب:shy:

ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى


نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة

وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة..:clap:


الطريقه الصحيحة :

1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم

وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.

3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء

من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون

درجه قائمة مع طول الجسم.

http://im8.******.com/2011-07-19/1311038782875.gif


عدد التمارين اليوميه:

1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار :clap:

2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار :clap: :clap:

3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار :clap: :clap: :clap:


وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل):angry:


والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.


تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :

يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر

وانتى تمشين فى البيت..

عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار

ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه :shy:



واستمروا وادعولى...بعد رؤية التغييرات طبعا..

وممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ

وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام :gum:


f) وهذى طريقة بنت عذارى لمؤخرة تضفى أنوثه على أنوثتك
:26: