لازم تنبحثي كثير في أنواعه الريجيم
وانتي بنفسك قرري ايش الي يناسبك
اهم شي الإراده و التصميم

أنا معتمدة على التخفيف من ثلاث شهور بس النزول بطيئ جدا
لو تبغي نزول سريع امشي على نظام معين والتزمي فيه
ولا تنسي تمارسي رياضه يوميا

الله يوفقك

حياك الله وفالك الرشاقة

اهلًا سهلا بيكي
مدري افرح برجعتك ولا أحزن عليكي
انتي تقريبا في وزني بس أنا اقصر وكنت دائم رشيقه الين جبت
اخر مولود و جسمي جاب العيد ههههههه
حبيبتي شوفي قسم الرشاقة فيه قروبات روعه
وبأذن الله تنزلي وزن لان الزياده بسيطه عندك اهم شي الاراده
و الله يوفقك