سحر قلبي @shr_klby
عضوة فعالة
اشجع نفسي ..نزلت ارقام بسيطه واتشجعت
السلااام عليكم ..
انا مشتركه في قروب يدا بيد نحو وزن مثالي لسحر اكل عادي بس اخفف من
الاكل..
اهم شيء قبل ما ابتدىء وزنت جسمي ..
وقست الخصر >>> فوق الكرش وتحت الصدر
وقست الكرشه
وقست تحت الكرشه >>
وجدت التالي ..
ماشاء الله تبارك الرحمن
الوزن موعده كل اسبوعين وباقي اسبوع عليه..يارب ينزل
ام الخصر قبل97 && بعد 93سم
والكرشه 106سم && بعد 98-97سم
تحت الكرشه او اسفل البطن112سم&&106-107سم
هدذ النتيجه حق 4 اياااام لانه امس واليوم تكاسلت
ونزلت الموضوع عشان اشجع نفسي واتابع كل اسبوع كل القياسات.
انا قست بالمتر ممكن اقيس بالملابس لكن زي ماشفتو اللي نقص
شيء بسيط ممكن مايبين باللبس ..
وسلاااامتكم ..
13
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام ريما9
•
***** الله توصلين الوزن المثالي وتصيرين جسم عارضه ازياء
الصفحة الأخيرة