اشراقتك تبداء من الداخل

مسسساء الخير على الجميع انا اول مره اشارك في قسم البشره وجزاكم الله خير استفدت منه كثير لكن الي خلاني اكتب اليوم هو انو دايم اشوف مواضيع كثيره عن تفتيح البشره والهوس الذي اصابنا عن هذا الشي والمبالغات فيه بلعكس مو شي غلط ومافي وحده ماتحلم ببشره بيضاء نقيه وصافيه لكن الغلط هو اننا نهتم باالظاهر ونهمل الداخل يعني بلعربي من برا هالله هالله ومن جوا يعلم الله اذا فلواجب علينا ان نهتم ببشراتنا من الداخل قبل الخارج ملفائده وانتي كل يوم قناع مغذي وكريمات اشكال والوان وانتي تعانين من فقر الدم والجفاف اذا كل ماتحصلين عليه من نتائج الاقنعه هي فتره وجيزه وتنتهي وتعود بشرتك كما كانت من الشحوب والتقشرات والاسمرار اذا حبيبتي اعتني بنفسك من الداخل اولى واهم وضعي لنفسك خطه وجدول غذائي لمده شهر وشوفي ياعسل التيجه وانا اول وحده تسو جدول الغذاء الصحي يعني لو كل يوم نشرب 8 كاسات ماء وشرب العصيرات الطازه مثل عصير الجزر هذا غني بفتامين a ومعروف بفوائده للبشره والشعر ونشرب كل شي يكثر الدم وسمعت عن الزبيب اليماني والباذنجان واذكر مره قالتلي الدكتوره انه اي حاجه بعد فتره يعني زي الموز اذا تركتيه ايام يسود هذي غنيه جدا بفيتامين الحديد وغيرها من الفواكه والخضار وهذي نصيحه مني اول ماتقومي من النوم اشربي اثنين كاس ماء دافي وخذي ملعقه عسل على الريق هذي الوصفه لوحدها خطيره وراح تعالج جميع مشاكلك في المعده ان شاء الله بشرط المداومه عليها واكل الفواكه والخضار بكثره وحاولي الموازنه في الاكل وخذي مايحتاجه جسمك من الفتامينات و المعادن اليوميه واشوف ضروره شرب الحليب بدل مانحطه على وجيهنا خلو عظامنا تستفبد منه احسن بدل مايجينا لين في العظام والله ثم والله لو نمشي على هذا البرنامج راح تشوفون النتيجه الي تهبل لا والاحلى من كذا انها نتيجه عامه للجسم والشعروالنفسيه وعلى طول يعني مو يوم ولا يومين راح تسيري قمر 15 والجسم راوي ومشدود والوجه مليان وصافي ومنور والخدود كنها تفاحه والشفايف ورديه هذا من الداخل اما من الخارج فسار العنايه بلبشره بسيط وسهل عن طريق وضع الاقنعه المفيده والمغذيه ونصيحه مني ابتعدي عن كل ماهو كيماوي واكتفي بالطبيعي لانه اذا ماجاب نتيجه فماراح يضرك وياريت الكل يستفيد ويكتب عن تجاربه ويمكن يفيدنا بشي كان غايب عن اذهاننا والله يوفقكم يا قماري وان شاء الله راح انزل موضوع ثاني بهذا الخصوص ومعليش طولت عليكم واعذروني احس الموضوع مو مرتب ببببببببببببببببباي