سبع خطوات للحماية من الشمس
هناك عادة في المجتمع الغربي وهي استخدام الحمام الشمسي اي تعريض الجسم الى اشعة الشمس لمدة طويلة بعد وضع دهانات معينة من اجل تغيير لون الجسم الى اللون البرونزي ولقد انتقلت هذه العادة الى جهات عديدة من العالم العربي ولن هذه العادة حاليا في طريقا للاندثار وذلك بسبب ثبوت اضرارها.
بالاضافة الى ذلك طبيعة بعض المناطق العربية المناخية التي تشدت فية اشعة الشمس مما يسبب بعض المشاكل للجلد ولذا هذه سبع نصائح لتجنب اشعة الشمس من اجل محافظة الجلد على صفائه واشراقه حيث ثبت ان التعرض لاشعة الشمس تعجل بظهور التجاعيد في الوجه
بأختصار : تجنب الشمس بالطرق السليمة يكسب الجلد لونه الطبيعي.
هذا ما يبرهنه خبراءُ الصحةِ كدّليلِ إن التّعرّضِ إِلى الشّمسِ والمصابيح الشمسية يتصاعد. كلتاهما تبَعثَ أشعة فوق البنفسجية (Ultraviolet) الضارة ذلك يمكن أن يسبب في المدى القريبِ حرق شمس مؤلم وفي المدى البعيدِ لَرُبَما
يشوه الجلد ويعطيه شكل قبيحِ
يجعل الجلد غير ناضج (واهن)
يسبب الماء الأبيض بالعين
يسبب أمراض العين الأخرى
يسبب سرطان الجلدِ
يضعف نظام المناعة بالجسم
أيضا المشاكل لَرُبَما تُصبحُ أكثر انتشاراً ، إذا كان كما يتوقع بعض العلماء، فأن طبقة الأوزون حول الأرض في استنفاذ. طبقاً لوكالة الحمايةِ البيئيةِ في دليل عام 1980 الذي يوضح أن طبقة الأوزونِ هي درع رقيق في طبقة الستراتوسفيرِ التي تحمي حياتنا من (UV) الأشعة فوق البنفسجية آخذه في الاستنفاذ بسبب بعض المواد الكيماوية المستعملةِ على الأرضِ. طبقاً لاستنتاجات علم الطيرانِ الأمريكي وإدارةِ الفضاءِ إن طبقة الأوزونِ تَستنفذُ بنسبةِ من 6 إِلى 4 دقائق بالمائة كل عقدِ. هذا يعني إن كمية إضافية من الأشعة فوق البنفسجية تصل إلى سطحَ الأرضَ وأجسامنا.أن الناس أصحاب البشرة البيضاء أكثر عرضة لاضرار الشّمسِ، أما أصحاب البشرة السوداء أو الغامقة اللون أيضا يُمكنُ أَنْ يتأثروا.
هل يجب تجنب الشمس :
هذا مهمُ خاصةً بين الساعة العاشرة صباحاً حتى الساعة الثالثة بعد الظهر عندها تكون أشعة الشّمسِ أقوىُ. يجب تجنّبُ الشّمسُ أيضا عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية (UV) عالية في منطقتك.
الأشعة فوق البنفسجية هي رقم من صفر إلى عشرة يوضح كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل سطح الأرض خلال ساعة الظهيرة. عندما يكون الرقم كبير يكون تعرضك للأشعة عند خروجك للخارج أكبر، فأن الأشعة تغطي 30 ميلاً بالتقريب لكل منطقة، كما يمكنك معرفة كمية الأشعة فوق البنفسجية على من منطقتك كل يوم بمتابعة حالة الطقس بالصحف اليومية والتلفزيون والراديو، وهي أيضا يمكن أن تكون متوفرة في خدمة شركة الهاتف لدى منطقتك أو على صفحات الإنترنت.
لا تخدعك الغيوم في السماء فأن الغيوم تَمْنعُ 20 بالمائة فقط من الأشعة. الأشعة فوق البنفسجية يُمكن أَنْ تخترق الماءِ ايضاً، فلا تظن أنك بمأمن كونك داخل الماء وتشعر بالبرودة، أيضاً كُن حذراً جداً على الشّاطئِ وفي المناطق الجليدية لأن الرّملَ والثّلجَ يَعْكسانِ نور الشمسَ ويَزِيدانِ كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصلك.
أصحاب البشرة الغامقة َيُقاومونَ أشعة الشّمسَ بلون بشرتهم، فهي في الحقيقة إشارةُ إلى أن الجلد قد أصيبْ. يُدبغ الجلد متى ما أمتص الإشعاعات فوق البنفسجيةِ، مما يُسبّبُ زيادةَ في النّشاطِ وعددِ خلايا (melanocytes) التي تنتج صّبغة (melanin). ال (Melanin) التي تُساعد في حماية الجلد من تخر يبات الأشعة.
أصحاب البشرة الفاتحة اللون أكثر عرضة للحرق، فأن تعرضهم للشمس خلال فترة زمنية قصيرة يصيبهم بحروق شمسية.
الحروق الشمسية تسبب
احمرار الجلد
ضعف في الجلد (وهن)
ألم
ورم
بثور
كما انه ليس هنالك علاج سريع، الأكاديمية الأمريكية لطب الأمراض الجلدية توصي بــ
كمادات مبللة
استحمام بماء بارد
كريمات مرطبة للجلد
كريم مضاد لـ (Hydrocortisone)
حروق الشمس قد تصبح مشكلة حقيقية مسببة لـ :
الحمى
رجفة
اضطراب بالمعدة
تشوش أو دوار
إذا تطورت هذه الأعراض ينصح بمراجعة الطبيب.
نقلا من احد الصفحات
