اشغلى عقلك بالى تاكلينه ينقص وزن

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم حبيباتى انسات وسيدات عالم حواء ندخل فى الموضوع على طول
انالاحظت كثير يسون رجيمات ويضغطون على انفسهم شهر شهرين اواكثر وينزلون فى الوزن لكن الشى الغريب بعد التعب ذا يردون الوزن الى فقدوه واكثر وهذا كله بسبب الحرمان من بعض انواع من
الاكل واعتمادكم على قوه الاراده فقط لالا هذا مايكفى لازم تستخدمون خيالكم وخلو دايما وقت الاكل
للاكل لاتفكرون بشى ابدا اشغلى عقلك بالقمه الى حاطتها فمك بطعمها بمذاقها حلوه حامضه مالحه مره
بغض النظر عن نوع الاكل مهم انك تستمتعين وتستمتعين بالقمه الى فى فمك ولاتفكرين هاذى اللقمه
تنقص وزنى ولا تزيد وزنى خليك طبيعيه طبعا ماراح تستمتعين بالاكل الا اذا اكلتى بشويش وببطء وهنا راح يقل اكلك وراح ينقص وزنك بدون حرمان وتعب بس فى البدايه يبغالها تدريب وتراقبين نفسك وانتى تاكلين بعد فتره يصير شى عادى ولاتقولون مانقدر وصعبه الطريقه ذى بالعكس قولواسهل وبسيط
اتمنى ياخواتى تستفيدون من الى ذكرته وتطبقونه ولاتحتاجون لارجيمات ولاادويه تخسيس ولاغيرهوت
وتتمتعون بالصحه والعافيه والاجسام الرشيقه

تحياتى لكم