السـلام عليكم


فكـــــــرتج حــــــــلوه ومثل ماقالت خيتي .. بعضــ الناس يعلقون صورهم عالثلاجه ولا حتى


يكتبون اهدافهم عشان تكون حافز لهم ..


اما عن نفــسي فأنا اقتنعت بأن الأكل هو اساس الصــحه والسبور شوور

وهالشي معطني حاافزززز قوي لأن مابي اصير متييييييييييييييينه وبعدين تصيدني امراض >> قمت الوسوسه


وسمعت اليوم ببرنامج اوبرا دكتور يقول ان السكريات تسبب ترهل تخيلوووووو


:( وانا اموت بالسكريات وبنفس الوقت مقدر آكلها بزياده


وهم يقول ان البروتين وايد زيييييييييييييييييييييييين :26:

وشفت صور نااس مجربين انظمه غذادئيه مالت الدكتور عشان يروحون التجاعيد

ومطلعينهم بعد 28 يوم من الاستمرار عالنظام واشكاااالهم صاايره كلش غيرر صغراانييييييييييييييييييييييييين

والتجاعيد خافه ووحده منهم وجهاا صااير لميع حلو

والسموحه عالطواله

ســـــــــــــــــــــلام

عزيزتي الفكره حلوه، ولو الوحدة تصور بفانلة وبنطلون يعني راصين عليها :27:
يوم بتشوف الفخووووووووووذ والكررررررررررررررروش أكيد بتنقهر وبتتحدى نفسها:26:

انا عشان احس اني مب غير عن العايله:mouse:

اسويلهم اكل يكون فيه محتويات ريجيمي ، يعني اذا غداي بيض وسلطة اسويلهم برياني وفوقه بيض ومكسرات
عشان لحد يعرف اني مسويه ريجيم ويتم يعد متى بخلص واضعف:32:

والله فكره حلوه الله يعين:08:

ههههههههههههههههههههه مت من الضحك عليج الشيطان شاطر ومافي اشطر من شيطان الشهية لما تشوفين الاكل



يصراحة فكرة عجبتني بس اخاف تروح موضة البدلة وانا للحيني متينة


لان ماعندي صورة وانا ضعيفة لاني ابدا ماكنت رشيقة بس الحين كويسة بس مو رشيقة

انا نفس الشي محتفظة بالملابس الي كنت البسها لما كان وزني 57 الحين تعرفون كم وزني 75 يعني انجلب الحال ومسجلة الحين في النادي وان شاء الله اقدر البسهم مرة ثانية