والله صادقين التمر واللبن عن تجربه حتى لما ابغى اصوم اكل تمر مع لبن قبل ما انام ويعطيني طاقه

انا نفس الحاله ودي بااكل يغذي ويقوي وافكر بالفلبينيات ماشاء الله عليهن نشاااااااااااط نفسي اعرف سرهن ومره كان عندي شغل وغسيل كثيررررررر والصباح سويت قهوه واكلت تمر وحطيت حبه سوداء مع القهوه وشربت منها والحمد لله نشاااااااااط وخلصت كل شي عندى بس على فكره مااكلت شي ثقيل بس خفايف كل ماحسيت باالجوع

ذكر الله كل ليلة وهذا ماوصى به حبيبنا محمد اللهم صلي وسلم عليه فهذا الشئ خير معين على كثرة الأعمال ..

كلنا بالهواا سوااا

اخدت مره كالسيوم لاني كنت اسوي رجيم وزاد وزني احس الفيتامينات تسمن