يسعد ايامكم بنات..............
قبل مده تقريبا اسبوع بدأت برجيم وتمارين
عندي خمس كيلو بس بنزلهم
وامشي كل يوم ساعه مع صاحبتي على الكورنيش
ماعدا يوم الخميس والجمعه مانمشي
واعمل شوي تمارين لشد جسمي
وقللت اكل ومعتمده على الأكل الصحي اشتريه من ( غذاء الطبيعه )
الي اريد أسألكم عنه
انا اشرب ماي بكثره وعلى طووووول في يدي قارورة ماي
ولما قلت لوحده من البنات قالت ان الماي اذا تركتي الرجيم بعد فتره يرجع جسمي مثل ماهو وبسرعه!!!!!!!!!!!!!
اشرايكم في كلامها صحيح والا بس حكي فاضي ؟؟؟
والشي الثاني اتمنى تساعدوني وتعلموني تمارين للأكتاف او الزنود ....اقصد اعلى منطقه في الذراع ...اتمنى فهمتوا علي :42:
][ دلوعة خطيبها ][ @dloaa_khtybha
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السـلام عليكم
خـــيتي مافهمت عـليج .. يعني تقصدين انج اذا تركتي الدايت بيرد جسمج ولا شنو
وعن المــاي .. لاتصدقين هالكــلام .. بس
بـنفس الوقت احب اقولج .. اني هم سمعت الماي بزياده يسوي مـــرض اللي هو تسمم الماي >>
مدري هو مـرض ولا شسالفته
هاي دكتور يقول جذيي .. والله اعلم .. صح هالكلام ولا خرابيط
بس كفايه 2 لــــتر
وللزنود .. ولا الكتف من فوق .. البوووش آآب واايد حــلو
وفي تمرين انج تمدين يدينج عالجنوب وشوي على ورا وتسوين بهم دائره بس صغيره
وموفقه :26: :26:
خـــيتي مافهمت عـليج .. يعني تقصدين انج اذا تركتي الدايت بيرد جسمج ولا شنو
وعن المــاي .. لاتصدقين هالكــلام .. بس
بـنفس الوقت احب اقولج .. اني هم سمعت الماي بزياده يسوي مـــرض اللي هو تسمم الماي >>
مدري هو مـرض ولا شسالفته
هاي دكتور يقول جذيي .. والله اعلم .. صح هالكلام ولا خرابيط
بس كفايه 2 لــــتر
وللزنود .. ولا الكتف من فوق .. البوووش آآب واايد حــلو
وفي تمرين انج تمدين يدينج عالجنوب وشوي على ورا وتسوين بهم دائره بس صغيره
وموفقه :26: :26:
huda_abc
•
أختي
هذا طب ياباني موضوع الماء لكن يكون كالتالي:
تشربين على الريق كوبين كبار ماء، أنا أصبحت أقدر أشرب ليتر ماء بعد إستمراري على هذه الطريقة سنة الآن .. وبعدها بساعتين يمكنك تناول الافطار
ولكن فائدته ليس فقط التنحيف بل غسل الدم والكبد والمخ من السموم اليومية التي يتعرضوا لها
ولا أقول لك كيف هي صحتي الآن ووزني أيضا
فالماء ليس منه ضرر أبدا بل كل شيء حي هو بالماء
وفقك الله
هذا طب ياباني موضوع الماء لكن يكون كالتالي:
تشربين على الريق كوبين كبار ماء، أنا أصبحت أقدر أشرب ليتر ماء بعد إستمراري على هذه الطريقة سنة الآن .. وبعدها بساعتين يمكنك تناول الافطار
ولكن فائدته ليس فقط التنحيف بل غسل الدم والكبد والمخ من السموم اليومية التي يتعرضوا لها
ولا أقول لك كيف هي صحتي الآن ووزني أيضا
فالماء ليس منه ضرر أبدا بل كل شيء حي هو بالماء
وفقك الله
هلا وغلا فيك اختي حسينيه
انا هذا الي ارعفه ان الماي مايضر
بس صاحبتي الله يهديها خوفتني
ان شاء الله راح استمر عليه
الف شكر الك عالرد يالغاليه
:13:
مزيونة قطر
اقصد الماي لو تركته ممكن يرجع جسمي متين مثل اول
جسمي الحمد لله مو مليان بس الوحده منا طماعه
تريد تكون افضل
انا الحين اشرب تقريبا لترين الى ثلاثه
ان شاء الله مافيه ضرر يارب
تسلمي يالغاليه عالرد
:13:
اختي هدى
بسمع نصيحتك وان شاء الله اوصل للوزن المثالي باسرع فتره
بس كيف يعني لما اشرب الماي الصباح خلاص مايحتاج اشرب ماي بكثره طول النهار
بمعني يعني بس اعتمد على كوبين الصباح ؟؟؟
انا حاطه في بالي استمر على هذا الرجيم تقريبا شهرين او شهرين ونص
تحياتي الك ياحلى هدى
:):27:
انا هذا الي ارعفه ان الماي مايضر
بس صاحبتي الله يهديها خوفتني
ان شاء الله راح استمر عليه
الف شكر الك عالرد يالغاليه
:13:
مزيونة قطر
اقصد الماي لو تركته ممكن يرجع جسمي متين مثل اول
جسمي الحمد لله مو مليان بس الوحده منا طماعه
تريد تكون افضل
انا الحين اشرب تقريبا لترين الى ثلاثه
ان شاء الله مافيه ضرر يارب
تسلمي يالغاليه عالرد
:13:
اختي هدى
بسمع نصيحتك وان شاء الله اوصل للوزن المثالي باسرع فتره
بس كيف يعني لما اشرب الماي الصباح خلاص مايحتاج اشرب ماي بكثره طول النهار
بمعني يعني بس اعتمد على كوبين الصباح ؟؟؟
انا حاطه في بالي استمر على هذا الرجيم تقريبا شهرين او شهرين ونص
تحياتي الك ياحلى هدى
:):27:
الصفحة الأخيرة
حبيبتى احسن من الماء مافى
خلج على الماء حاولى تشربين كل يوم
لتير ونصف الى لتيرين كل يوم
وشوفى النتيجه