اش رايكم نكتب اش ناسبنا من ماكولات الريجيم

حبيبتي منال حبيت أسأل شنو قصدج بالأكلات اللي تنفع بعد الريجيم ولج مني جزيل الشكر

السلام عليكم....

انا عندي اكلتين لما ابدء رجيم هذه الاكلات المفضله عندي...

اول اكله عباره عن سلطه بالدجاج..

المقادير:
سلطه خضار اي نوع تفضليه ...( انا بصراحه استخدم الخضار المقطعه وجاهزه بالاكياس)وياريت تحطي معاهم كرفس اخصر
ليمون
ملح
صدر دجاج خالي من العظم
ثوم
م.ص زيت زيتون

الطريقه :
اجيب الصدر واقطعه مكعبات صغيره.... بعدين احط ريت الزيتون في المقلاة....
واحط الثوم... واقلبه شويه.... بعدين احط الدجاج والملح واقلبه حتي يستوي الدجاج (زي المقلقل) واذا استوي اقفل تحته النار.....
وبعدين اجيب الخضاراقطعهم ثم اخلطهم مع شوية ملح وليمون وشوية زيت زيتون....وبعدين احط الدجاج على الخضار واقلبيهم...

وصحه وعافيه:D

صراحه موضوعك روعه ويستاهل
انا بالنسبه لي استخدمت الطبخ بالبخارمش بطال بس ماله طعم بصراحه وكان نفسي اعرف طبخات للريجيم وتكون طعمه
اتمنى من الاخوات اللي يعملو ريجيم يفيدونا
والف شكر للجميع