ماشاء الله نزول رائع ورجيم رائع
واهم شيء الثبات
ولكن احس الشاي مع الوجبات خساره يزيل فائدة الطعام
الصفحة الأخيرة
عندي سؤال:
هل يكفي مشي نصف ساعة؟؟؟وهل تكفي نصف ساعة لشد الجسم؟
كم ساعة انت تمشي؟
انتظر ردك