اصنعي فيتامين د3 بنفسك🧠🫁

صباح
خير

في طريقه في بس مش بتفلح جميع سنه سر انو

تعتمد ع توفر الفطر

نعم

الفطر

واحيانا تلقي في اسواق واحيانا لا بس وقت تلقي انتي محظوظه خذي نص كيلو اقل شيء


البعض تاتي بفطر تضعه ع نار وسوالف استوب 🤚


مش ها المناسب

اليك

طريقه عبقريه

والرائع مع هالطريقه خذي اجازة من استخدام

فيتامين د 3


الدوائي -


جيبي هالفطر وجيبي زيت زيتون اصلي

وجيبي برطمان زجاجي

ودهني غرقي هالفطر قليل فزيت زيتون

ثم رصي في برطمان

ثم

عزيزتي ضعي يوميا او سيبي في شباك
او سطح معرض لشمس مباشره

من ٣ايام ... الى اسبوع

حسب حرارة الشمس

ما سر لما ؟

وجد علماء ان فطر يحمل خصائص جلد انسان يمتص اشعة شمس ويحولها فيتامين د 3 انتي تضاعفي فيتامين د 3 في كل حبه منه

و راح تصير حبة فيها ١٠الف وحده وربما اكثر

واما

طريقة الاستعمال : مش ع نار خلاص نضجة شمس مستوي ...
خذي حبه وكليها عادى واشربي معاها ملعقة زبده او زيت زيتون ليسهل الامتصاص..

وها فترة يمكن ايقاف حبوب فيتامين د 3




--

ملاحظه سمعت طبيب قال مهما خذت جرعة فيتامين د 3 لن تمتص بسهوله ان لم تعرض لشمس معاها اقل شي ١٠ دقايق او ٧ يوميا

دمتم سالمين 🍃