<FONT COLOR="Blue"> جزاك الله خير اخي عبد العزيز على هذه المعلومات القيمه عن فوائد المشي </FONT c>

------------------
الكلمة ليست سهماًلكنها تخرق
القلب *دقيقة صبرتمنحك سنوات
سلام*الحق كالزيت يطفؤدائماً
فوق*اللهم اجعل خير عملي ما
قارب أجلي**

ألأخ الكريم عبدالعزيز...
موضوعك الذي تشكر عليه..أثار اهتمامي وذلك لأهميته في صحة الانسان...ولي هنا اضافه أعتقد انها ليست ببعيده عن صلب الموضوع....
توصل العلماء والباحثون الى حقائق هامه وهي اننا اذا أردنا ان نعيش بصحه جيده...علينا اتباع 3 توصيات(ممارسة الرياضه،نظام غذائي حاد،وأخيرا السعي لعمل الخير)...
ولقد لا حظ العلماء أن العلا قات الاجتماعيه تؤثر الى حد كبير في نسبة الوفيات...
فوجود الشخص وسط الناس واختلاطه بهم يؤثر في حياته ايجابياً...
وقد أوضح البحث أن نسبة الوفيات أكثر بين الأشخاص المنعزلين عن الناس..كما أوضح البحث انه ليس معنى وجودك وسط الناس هو كافي..وانما مساندة الأخرين وتقديم المساعده لهم والاحساس بهم يفجران داخلك شعورا بالدفء والراحه النفسيه..وقد توصلوا الى ان
الأعمال الخيرة تزيد من مادة الاندورفين وبالتالي تزيد من مناعة الجسم...
لذا ينصح العلماء والباحثون بالحرص على العلاقات الاجتماعيه وأعمال الخير...وهذه من مقاله قرأتها لعبدالله باجبير...أحببت ان أفيد بها...وشكراً للجميع،،،،،،

<FONT COLOR="Teal">جزاك الله خيرا يا أخ عبد العزيز .. وأضيف أن المشي في الصيف يفضل أن يكون في الصباح الباكر وغير مستحب المشي ليلا، لأنه في الصباح تكون درجات الحرارة منخفضة ولأن الأشجار وقتها تنتج الأوكسجين لكن ليلا تنتج ثاني أكسيد الكربون .. وشتاءا من طلوع الشمس حتى الحادية عشر بعدها تصبح أشعة الشمس ضارة .. وكذلك من بعد العصر حتى غياب الشمس ويكون وقتها لايزال الجو دافئا ..
وهنا أرى الناس بعد صلاة الفجر صيفا يسيرون في الشارع - رياضة - وحتى السادسة بعدها تكون الشمس حارقة .. وفي الشتاء يمشون قبل الظهيرة وعصرا .. وترى الجميع يرتدون الأحذية الرياضية نساءا ورجالا ...</FONT c>

------------------
القناعة كنز لا يفنى.