اضرار الصوصات

انواع مختلفة من الصوص تعطي طعم الذ لأطباقنا والبعض منها لا يعطي فقط طعم لذيذ بل له فوائد غذائية.
هناك ايضاً انواع منها ممكن ان تكون عالية جداً بنسبة الدهون مثل المايونيز او بكمية الملح مثل الصويا!
لذلك من المهم الإنتباه للكمية بالأخص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل الضغط او القلب، او الأشخاص الذين يريدون انقاص نسبة الدهون.
تناولها بإعتدال وحاول اختيار الخيارات الأقل بنسبة الدهون والسكر والملح قدر المستطاع (كاتشاب خالي من السكر، مايونيز لايت، صويا اخف بالملح).
من المهم ايضاً قراءة المكونات للأشخاص الذين يعانون من مشكلة التحسس الغذائي او الحساسية لأن بعض انواع الصوصات تحتوي على مكونات الحساسية الأساسية مثل البيض وغيره.



*(السعرات المذكورة في ملعقة طعام)