اضطـراب الأكل التجنبـي/التقييـدي ..🍽️

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كتبت لك رد بس شكلك ماشفتيه واعذرك والله لانك ماتخلين احد محتاج مساعدتك وتردين عالكل
ومعليش بتعبك معاي يا اخت اماني بس انا عندي مشكله بالكرش طبعا في عدة اسباب دايم ظهري منحني وهذا سبب واكثر من اكل الفلفل والبهارات وهذا سبب برضو واكل بسرعه واكل دهووون كثير وشبسات وسكريات وهذا سبب بس حاليا احاول اتجنب هذي الاشياء وهذا رح يمنع المشكله تزيد بس مارح يحلها الا الاكل الصحي والرياضه ف الله يعافيك ابي جدول رياضي مناسب لي طبعا مو بس الكرش عندي الصدر مررره مترهل وانا لسى صغيره وعندي افخاذ داخليه ومؤخره وخفسه والذراع شوي او بالاصح جسمي كله مليان دهون بس هذول اكثر شي متعبيني والله يعافيك لو تكون رياضه بوزن الجسم لان ماعندي الات وماعندي قدره اشتريها وتابعت كذا مدربه باليوتيوب والانستا بس رياضاتهم صعبه

واذا مافي تعب عليك الله يوفقك ابي جدول من خبرتك لان تعبت وانا ادور واسوي رياضات ماادري وش فايدتها وصعببه

يعطيكِ العافية