المقاديرأو المحتويات
1 كوب من اللبن قليل الدسم 1%
1/2 كوب زبادي ساده خالي الدسم
حبة أفوكادو مستوية، مقشرة ومقطعة شرائح
2 من البصل الاخضر مقطع صغير
1/2 كاس من البقدونس الطازج المفروم
1/2 ملعقة شاي من الثوم الباودر
1/4 ملعقة شاي من حبوب الشبنت (الشبت)
1/8 ملعقة الشاي فلفل
ويستخدم للسلطات الخضراء وللخضروات على حسب الاختيار
الطريقة
في خلاط الأكل مو خلاط العصير لا ما ادري كيف اوصفه انا اسميه فودبرسيسر هو خلاط وله ريشه كبيره متعددة الاستخدامات.
اجمعي كل هذه المقادير التسعة في الخلاط وسكريه وشغليه الى ان يصبح خليط ناعم أو كريمي
وبعدين ممكن تقدمينه مع السلطات وممكن تحفظيه في الثلاجة للاستخدام
وانشاء الله اني ترجمت صحيح :27:
المقاديرأو المحتويات
1 كوب من اللبن قليل الدسم 1%
1/2 كوب زبادي ساده خالي الدسم
حبة أفوكادو مستوية، مقشرة ومقطعة شرائح
2 من البصل الاخضر مقطع صغير
1/2 كاس من البقدونس الطازج المفروم
1/2 ملعقة شاي من الثوم الباودر
1/4 ملعقة شاي من حبوب الشبنت (الشبت)
1/8 ملعقة الشاي فلفل
ويستخدم للسلطات الخضراء وللخضروات على حسب الاختيار
الطريقة
في خلاط الأكل مو خلاط العصير لا ما ادري كيف اوصفه انا اسميه فودبرسيسر هو خلاط وله ريشه كبيره متعددة الاستخدامات.
اجمعي كل هذه المقادير التسعة في الخلاط وسكريه وشغليه الى ان يصبح خليط ناعم أو كريمي
وبعدين ممكن تقدمينه مع السلطات وممكن تحفظيه في الثلاجة للاستخدام
وانشاء الله اني ترجمت صحيح :27: