السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بماان الناس خايفة كتير من هالمرض حبيت اجمع لكم بعض الاطعمة التي تساعد على الوقاية باذن الله من هالمرض وهي
الغذاء الجيدبتناول
1|اللحوم الغنية بالبروتين
2\الدجاج
3\الاسماك
4|منتجات الالبان
5\الخضروات
6|المكسرات
7\القمح
9|الاطعمة المصنوعة من الصويا
10|تناول كميات كبيرة من البرتقال والجزروالقرع والمشمش والسبانخ والكرنب لانهاتحتوي على فيتامين Eوهو مهم لتقوية جهاز التنفس
11\تناول فيتامين cوهوموجودفي السبانخ والفواكة الحمضية عصير البرتقال الجريب فو12\تناول الاطعمة التي تحتوي على الزنك مثل اللحم البقري والبيض
13|الحديدونقص الحديديجعل الجسم اكثرعرضة للاصابة بالمرض
14\الثوم(مضغ اوبلع حبة باليوم)
15|شرب النعناع
ملاحظة
هاذي خلطة مفيدة اناصراحة كنت العام الماضي اعطي اولادي منهاملعقة قبل النوم للوقاية من هذاالمرض عسل وزنجبيل اخضر مطحون مااكثروفص اوفصين ثوم واعصرعليهم 2حبة ليمون
اتمنى الموضوع يعجبكم
(زهرة البيلسان) @zhr_albylsan_7
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورد نرجس
•
جزاك الله خيرااا ويعطيك ربى العافيه
الصفحة الأخيرة