اختي انا من شهر بديت برنامج غذائي وكانت فيه الممنوعات هي(المواد المعلبه بانواعها-الحلويات-البيض-الدجاج-اللحم-المعكرونه-الخبز الابيض-المشروبات الغازيه-العصائر-الرز الابيض-الشاي-الحليب الباودر-القهوه-تقليل السكر والزيوت والبهارات قدر الامكان)
والمسموحات هي(الرز الاسمر-الخبز الاسمر-الحليب الطازج قليل الدسم-الجبن الابيض-مربيات الدايت اللي تجي بدون سكر-الخضروات بانواعها-الفواكه بانواعها-والاسماك-البقوليات)
واول نتيجه حصلتها هذا الشهر هي انتضام في نزول الدوره الشهريه لانها خلال الشهرين الاخيرين صارت تنزل بشكل خفيف ولمده طويله تزيد عن اسبوعين ولكن هذه المره نزلت دفعه واحده ولمده اربعه ايام ولله الحمد اتمنى ان تنتضم بميعادها ايضاً وكنت مسروره بقرائه موضوعك لاني حسيت انو فيه ناس تشاركني الهدف والوسيله.تقبلي تحياتي وامنياتي الصادقه بنجاح برنامجك الغذائي وان تجني احلى ثمار.

يعطيك العافيه بحاول اتبعه أن شاء الله

يعطيك العافية اختي والله يرزقنا ويرزقك قولي آمين...

بارك الله فيكي أختي...

أشكرك على موضوعك...لأني من زمان و أنا عايزة حاجي تنقي جسمي من الهرمونات اللي مخربة كل حاجة للأسف :(

إن شاء الله ربنا يقويني و أمشي عليها...اللهم آمين...

يعطيك العافيه يالغلا

بالنسبه لي زوجي ماعنده حيوانات منيويه

فهل تنفع له هذي الحميه اولا

ومشكوره حبيبتي

حبيبتي البارحة في قناة المحور الساعة 11 حطو الدكتور عادل كان يتكلم على نفس المشكلة وقال انه في حل انشاء الله والصراحة مادري الاعادة متى يمكن الخميس الجاي