عاشقة*الليل
•
حبيبتي انا اي شي اكله يسبب لي انتفاخ على طول مادري ش السبب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
انتفاخ البطن ممكن بسبب القولون الهضمي أو العصبي أو انتفاخ معدي
أو ابتلاع الهواء مع الكلام وبلع الريق أو أثناء تناول الطعام ومضغ العلك .
ومن خلال وصفك لمشكلتك أن زيادة محيط بطنك وذراعيك صارت بعد ما زاد وزنك
فممكن نوعية جسمك كظري "التفاحة" يختزن الدهون في الجزء العلوي من الجسم
حتى ولو كانت الزيادة قليلة تبين عليه.
وإذا قصدك بالجوانب الارداف فجسمك درقي "الساعة الرملية"
يختزن الدهون في الجزء العلوي والسفلي بالتساوي مع خصر مرسوم.
لكذا حل مشكلتك مو بالوصفات والخلطات لأن نتائجهم سطحية
وأساس المشكلة داخلية..
حتى المشد ماراح يفيدك بالعكس بيضاعف لك حجم البطن
لأنه يقيد حركة العضلات فيضعفها وتترهل غير أنه ممكن يسبب تهيج والتهاب للبشرة
ويعيق تدفق الدورة الدموية فيسبب احتقانات ولا سمح الله تؤدي للإصابة بالدوالي
ويضغط على الأعضاء الداخلية فيأثر على عملها.
اللي عليك اتبعي نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية ..
ومارسي الرياضة من مقاومة وكارديو من 5-6 أيام في الأسبوع
تمارين المقاومة لجميع عضلات الجسم ..
تمارين الكارديو من 30-45 دقيقة فقط واعتمدي على قوة المجهود
بحيث معدل نبضات القلب ما تبقى ثابتة تتفاوت بين الانخفاض والارتفاع
وأن شاء الله بتتخلصين من مشكلتك وبيحلو جسمك أكثر .
انتفاخ البطن ممكن بسبب القولون الهضمي أو العصبي أو انتفاخ معدي
أو ابتلاع الهواء مع الكلام وبلع الريق أو أثناء تناول الطعام ومضغ العلك .
ومن خلال وصفك لمشكلتك أن زيادة محيط بطنك وذراعيك صارت بعد ما زاد وزنك
فممكن نوعية جسمك كظري "التفاحة" يختزن الدهون في الجزء العلوي من الجسم
حتى ولو كانت الزيادة قليلة تبين عليه.
وإذا قصدك بالجوانب الارداف فجسمك درقي "الساعة الرملية"
يختزن الدهون في الجزء العلوي والسفلي بالتساوي مع خصر مرسوم.
لكذا حل مشكلتك مو بالوصفات والخلطات لأن نتائجهم سطحية
وأساس المشكلة داخلية..
حتى المشد ماراح يفيدك بالعكس بيضاعف لك حجم البطن
لأنه يقيد حركة العضلات فيضعفها وتترهل غير أنه ممكن يسبب تهيج والتهاب للبشرة
ويعيق تدفق الدورة الدموية فيسبب احتقانات ولا سمح الله تؤدي للإصابة بالدوالي
ويضغط على الأعضاء الداخلية فيأثر على عملها.
اللي عليك اتبعي نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية ..
ومارسي الرياضة من مقاومة وكارديو من 5-6 أيام في الأسبوع
تمارين المقاومة لجميع عضلات الجسم ..
تمارين الكارديو من 30-45 دقيقة فقط واعتمدي على قوة المجهود
بحيث معدل نبضات القلب ما تبقى ثابتة تتفاوت بين الانخفاض والارتفاع
وأن شاء الله بتتخلصين من مشكلتك وبيحلو جسمك أكثر .
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. انتفاخ البطن ممكن بسبب القولون الهضمي أو العصبي أو انتفاخ معدي أو ابتلاع الهواء مع الكلام وبلع الريق أو أثناء تناول الطعام ومضغ العلك . ومن خلال وصفك لمشكلتك أن زيادة محيط بطنك وذراعيك صارت بعد ما زاد وزنك فممكن نوعية جسمك كظري "التفاحة" يختزن الدهون في الجزء العلوي من الجسم حتى ولو كانت الزيادة قليلة تبين عليه. وإذا قصدك بالجوانب الارداف فجسمك درقي "الساعة الرملية" يختزن الدهون في الجزء العلوي والسفلي بالتساوي مع خصر مرسوم. لكذا حل مشكلتك مو بالوصفات والخلطات لأن نتائجهم سطحية وأساس المشكلة داخلية.. حتى المشد ماراح يفيدك بالعكس بيضاعف لك حجم البطن لأنه يقيد حركة العضلات فيضعفها وتترهل غير أنه ممكن يسبب تهيج والتهاب للبشرة ويعيق تدفق الدورة الدموية فيسبب احتقانات ولا سمح الله تؤدي للإصابة بالدوالي ويضغط على الأعضاء الداخلية فيأثر على عملها. اللي عليك اتبعي نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية .. ومارسي الرياضة من مقاومة وكارديو من 5-6 أيام في الأسبوع تمارين المقاومة لجميع عضلات الجسم .. تمارين الكارديو من 30-45 دقيقة فقط واعتمدي على قوة المجهود بحيث معدل نبضات القلب ما تبقى ثابتة تتفاوت بين الانخفاض والارتفاع وأن شاء الله بتتخلصين من مشكلتك وبيحلو جسمك أكثر .وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. انتفاخ البطن ممكن بسبب القولون الهضمي أو العصبي أو انتفاخ...
حبيبتي زين شرحك عجبني كثير بس عندي اضافة و تساؤل ايضا ، اول شي يا قلبي انا كنت امارس رياضة من قبل التايكواندو و كنت ضعيفة و جسمي كله كان مشد ، بس بعدها تركت هادا الشي و من سنة تقريبا متنت و صار جسمي حلو ، كلي متنت ما عدا المؤخرة الوحيدة اللي ما طلعت ، يعني فخوضي متنو بس مشكلتهم يمتنون من ذاخل مو من جنب ، و سقاني متنو و حتى مجهي متن ، بس طلعت لي كرش و ذراع ما حبيتهم ، و ابغا اتخلص منهم من غير ما اخرب جسمي
الصفحة الأخيرة