اعاني من سمنه في منطقه الكتف والذراعين):

مرحباااااااااااااااااا اا
اكيد كلكم مستغربين ليش انا سميت اسمي بهالاسم انامب خسفه بس اتخبلت كل مااكتب اسم يطلع حد مسمنه من العضوات جان اكتب هالاسم
بس ماعلينا يا صديقاتي ارجوكم ساعدوني ابا رياضه تنحف منطقه الذراعين بصراحه وايد احس اني عريضه من فوق شسوي انا حاليا اتبع رجيم اللي من عند الاخت في هالمنتدى اللي هو كان عنوانه 12 كيلو في 12 يوم للجادات بس ماذكر منو الاخت اللي كاتبتنه جزاها الله خير وانا اليوم واصله اليوم الثالث من الرجيم وبخبركم النتيجه اخواتي وبعد امارس رياضه المشي كل يوم عالجهاز المشي تقريبا نص ساعه بس حبيت حد يعطيني نوع من انواع الرياضه اللي ينحف الكرش:06: ومنطقه الذراعييييييييييييييين:44:
لله يخليكم لاتبخلوووووووووو علي


والسموووووووووووووحه منكم


إماراتيه جتى النخاااااااااااااااا:02:اااااااااااااع