اعاني من سنه ونص من ضيق التنفس (مااقدر اخذ نفس كامل )

انا زيك وأكثر بكثير وعندي قولون

سلامتك سببه التوتر،،، اقري قرآن وقوي نفسك وامشي يوميا وتناولي فواكه وخضروات ابتعدي عن البقوليات والحار
ويارب يشافيك

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
هذه نوبة هلع حبيبتي سلامتك الف سلامة لاتخافي
اسمعي لازم تقرأي قرآن،،، يوميا وصلاتك بوقتها. كل مايضيق تنفسك بسرعة استغفري مئة مرة تحسين براحة نفسية، واستقرار وأمان،،، لازم تساعدي نفسك،،، نوبات الهلع علاجها،،، منك انت لاتخلي احد يكذب عليك لاتدخلي في دوامة العلاج النفسي ترى ديننا فيه الدواء والشفاء، انا عانيت منها والله مالقيت حل الا التقرب لله واطمئنان النفس،،، والقوة الداخلية اللي سببها اليقين ان الله هو الشافي المعافي،،،،
امشي يوميا حتى تتخلصي من الغازات،،، وابتعدى عن اي طعام غير صحي مثل الوجبات الجاهزة والشيبس والمشروبات الغازية والبقوليات والاطعمة كثيرة البهارات
تناولي طعام صحي وامشي يوميا وصلاتك بوقتها واقرأي القرآن واستغفري ستلاحظين فرق كبير.......
اذا احتجتي لمساعدة او فضفضة راسليني اساعدك واخلصك منها بإذن الله كوني قوية انقذي نفسك،،، وتشجعي❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🫂🫂🫂🫂