مشكوره على المعلومة يجزاك الله الجنة

الطريقة الصحيحة للتخسيس الجسم
الاحساس بالالم عند مزاولة الرياضة و ما تحس بالالم الخفيف الا بعد اسبوع من مزاولة الرياضة والطريقة تدل على ان الرياضة تكون بشكل سليم ..
مثلا البطن تشعري بمفص لان الشحوم بدأت في الذوبان..
الطريقة المثلى بالكيفية لا بكمية العرق..

جزاك الله خير اختي الغالية :)