مادري وش المشكله منه انا اعاني من 5سنين تقريبا النوم اتعب فيه يابنات ياللي نومكم زين احمدوا ربكم مليون مره انتم في نعمه مايحس فيها الا اللي يفقدها النووووووووووووووووووم المريح اكبر نعمه تخيلي تجين تعبانه وتنامين نومه مريحه تخفف عنك وتقومين بنفسيه عاليه ومرتاحه
انا يابنات اعاني اعااااااااااااااااني فيه شي ماعرفه مضايقني في نومي اعذروني والله ماقدر افصل في الشرح لاسباب خاصه بس كتبت عشان تدعون لي انام نومه مريحه بدون مضايقه وفزع وخوف ..وللعلم انا الحمدلله اقرا الورد قبل النوم ...
هوليدي9 @holydy9
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي في الله عليكي بالرقية الشرعية
شافاك الله وعافاكي
اختي في الله عليكي بالرقية الشرعية
شافاك الله وعافاكي
ان شاء الله اختي ترتاحي في نومك
طيب جربتي تقرئي اذكار قبل ما تنامي
حاولي بعد تغيري مكان نومتك لو في غرفة ثانية او حتى في اتجاه ثاني حاولي قدر الامكان تبتعدي عن المنبهات الشاي والقهوة خصوصا العربي والتركي لانها مركزة والحلو بعد لا تكثري منه
جربي قبل النوم تاخدي دش دافي او امسكي كتاب واقرئيه لين تنعسي
كمان اسمع انه اليانسون يهدئ الاعصاب اشربي قبل النوم ينسون عشان اعصابك ترتاح وتعرفي تنامي
طيب جربتي تقرئي اذكار قبل ما تنامي
حاولي بعد تغيري مكان نومتك لو في غرفة ثانية او حتى في اتجاه ثاني حاولي قدر الامكان تبتعدي عن المنبهات الشاي والقهوة خصوصا العربي والتركي لانها مركزة والحلو بعد لا تكثري منه
جربي قبل النوم تاخدي دش دافي او امسكي كتاب واقرئيه لين تنعسي
كمان اسمع انه اليانسون يهدئ الاعصاب اشربي قبل النوم ينسون عشان اعصابك ترتاح وتعرفي تنامي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي في الله عليكي بالرقية الشرعية
شافاك الله وعافاكي
اختي في الله عليكي بالرقية الشرعية
شافاك الله وعافاكي
الحمممد لله على نعمه التي لاتعد ولاتحصى دايما افكر ايش النعمة اللي فقها ااهون من غيرها السمع والا البصر ولا الحركة ولا الكلام ولا الصحة ولا الولد ولا الزوج ولا الامن مااالقى حل كل نعمه اهم من غيرها الحمد لله الله يتمم عليك بالصحة والعافيه والنوم المريح
الصفحة الأخيرة
ولا تنسين الاذكار قبل النوم---