احب البحر وهدوءه :

عزيزتي الاعراض اللي تشكين منها هي تدل على نقص فيتامين د وترا اغلب الناس اذا موكلهم يعانون من نقص فيتامين د وهو امر طبيعي لكن طبيعي اذا كان نقص بسيط عن المعدل الطبيعي لكن اذا كان نقص حاد هينا المصيبه لازم الواحد يستشير طبيب فهالحاله عشان يعطيها دواء يرفع الفيتامين عنده وبالنهايه اتمنى تستشيرين طبيب افضل لككك . وعلى فكرا المعدل الطبيعي لفيتامين د من ٤٠ الى ٧٠ . وحاولي قدر الامكان تتعرضي لشمس ولو بشكل بسيط واكلي السلطات الخضراء تراها تنفع. وفي وحدا الله يسعدها قالت شيكي على الغده فعلا كلامها صحيح ترا الغده تلعب في الوزن وكمان العظام يعني الافضل تشيكين عليهم كلهم . و الله يشفيكك ويعافيكك🖤.

عزيزتي الاعراض اللي تشكين منها هي تدل على نقص فيتامين د وترا اغلب الناس اذا موكلهم يعانون من نقص...

خوخه التفاحه :

عادي اذا تفضلين اكل التين بدون نقع هم يفيد - اما طريقه النقع تحطي تينه او 2 او 3 بعد ماتغسليها وتقطعيها تحطيها في كوب وتصبي عليها ماي فاتر او ساخن وتغطيه مثلا من المغرب لحتى الصباح او من الصباح لحتى العصر المهم تخليه منقوع ثمان ساعات ثم تشربي ماء النقع - كويس للقولون ايضا هذا المنقوع اذا كنتي تعانين من امساك

عادي اذا تفضلين اكل التين بدون نقع هم يفيد - اما طريقه النقع تحطي تينه او 2 او 3 بعد ماتغسليها...

ياااب اهدني :

الف لاباس عليك جربي المنقوع قد جربته والحمدلله نفع معي صح ماعاد راجعت المستشفي بس كان ١٥ والحمدلله بعد المنقوع والحليب والشمس والله اتحسنت طبعا استخدمت جرعات فتمين دال بس ماطولت عليها

الف لاباس عليك جربي المنقوع قد جربته والحمدلله نفع معي صح ماعاد راجعت المستشفي بس...

Sal.shm :

ان شاء الله بس الصراحه احوالي م تسمح اسوي تحاليل الصراحه وانا ودي اعالج نفسي بالاكل لاني لسى صغيره مره

ان شاء الله بس الصراحه احوالي م تسمح اسوي تحاليل الصراحه وانا ودي اعالج نفسي بالاكل لاني لسى...