اوراق ذابله -ان شاء الله تكوني اوراق خضراء وايامك سعاده
مبارك الحمل انتي وكل اخواتي هنا في همم ربي يسهل حملكن والولاده
نصائح للمرأة الحامل
هذه بعض النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل ...
* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
* إمتنعي كلياً عن التدخين.
* أستوفي جميع لقاحاتك.
* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.
* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.
* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
* خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.
* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.
* أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.
sma2009
•
الحمدلله ع سلامتك أبله ياسمينا وقدامك العافيه لمن شفت التقيم إستحيت من تقصيري معاكم الله يسعدك ياأبلتنا في الدنيا والآخرهالحمدلله ع سلامتك أبله ياسمينا وقدامك العافيه لمن شفت التقيم إستحيت من تقصيري معاكم الله يسعدك...
- الياسمين
منيفه الغاليه
موضوع البهارات اعجبني جدا مفيد الله يجزاك خير
هدوء انثى
مبسوطه لانك سألتي عني الله يرفع قدرك
حروف متشابهه
الله يرزقك يااارب ماتتمنين عاجلا غير اجلا
كرستاله مكه
تنظيف يحمس كالعاده منوره طلتك
محتاره
صور الرحله رهيببه وباين برررررررررررررررررد وحنا عندنا بر د
الجود\ الصمت \ زاهده \ هدوء \جوى
مبرررررررررررررررررررررروووووووووووووووك النجاح لكم ولي بناتي نجحن
sma2009
•
sma2009 :
الياسمين الى قائدتي العزيزه اعتذر وبشده عن قله دخولي لاني تعبانه والملف حماس الله يزيدكم منيفه الغاليه موضوع البهارات اعجبني جدا مفيد الله يجزاك خير هدوء انثى مبسوطه لانك سألتي عني الله يرفع قدرك حروف متشابهه الله يرزقك يااارب ماتتمنين عاجلا غير اجلا كرستاله مكه تنظيف يحمس كالعاده منوره طلتك محتاره صور الرحله رهيببه وباين برررررررررررررررررد وحنا عندنا بر د الجود\ الصمت \ زاهده \ هدوء \جوى مبرررررررررررررررررررررروووووووووووووووك النجاح لكم ولي بناتي نجحنالياسمين الى قائدتي العزيزه اعتذر وبشده عن قله دخولي لاني تعبانه والملف حماس الله يزيدكم منيفه...
sma2009
•
هنادي
والله فرحت لك والحمدالله الذي تتم بنعمته الصالحات
http://forum.****.com/imgcache/2/412254women.jpg
والله فرحت لك والحمدالله الذي تتم بنعمته الصالحات
http://forum.****.com/imgcache/2/412254women.jpg
الصفحة الأخيرة
لمن شفت التقيم إستحيت من تقصيري معاكم
الله يسعدك ياأبلتنا في الدنيا والآخره