السلام عليكم ورحمه الله

لي سنين وانا اصارع الوزن واتحداه والله يكون بالعون

خلاصه تجاربي

تخفيف وررياضه = نزول بطي

رجيم مع دكتوره بدون رياضه = كيلوين كل اسبوع

رجيم التمر واللبن حرمان بدون فايده

رجيم عشره كيلو باسبوع = نزلت 3 كيلو بس للامانه كنت اشرب حليب واحط سكر ابيض عشان كذ1 مانزلت معه (( روعه وسريع للمثابرات غيري طبعا ))

خلطات الاعشااب وهذي المهمه

جربت خلطه اسبوعين وصار عندي افرازات مهبليه ولاول مره في حياتي اعرف الافرازات وهالمشكال
واتعالج عنها وعطتني الدكتوره تحامييل وكسول ورجعت لطبيعتي

واكتشفت السبب الخلطه حقت التنحيفف

(( زنجبيل = كمون = نعناع = وعصير ليمون ))

سدت الشهييه ومدرره للبول بس مانحفت معها

وسببت لي افرازات وقالت لي وحده خبيره بالاعشاب ابعدي عن الحوامض والزنجبيل كثرته تسبب افرازات

وبعد ماوقفتها رحت لدكتوره ورجع الوضع مثل اول

خلاص تجاربي بين ايديكم

اتعب على عمري وامشي في حوشي الجميل :)

اركض مع الدرج

واحرم نفسي

وكل اسبوع كيلو
اوقات كيلوين

نعمه يالله لك الحمد

وفيه رجيم جديد اقدر اعطيكم

واجربه واعلمكم بتجربتي

13 كيلو في 9 اياام

فمان الله


نسيت اقولكم هدفي 75

وزني الحالي 85

لو اوصل 75 بسوي حفله في استراحه واعزمكم :)