السلام عليكم
كيفكم ان شاء الله بخير
عندي مشكلة ماادري هي مشكلة ولا ايش بالزبط
انا لمن مثلا اشوف ادعيه ع الواتس او تويتر او اي مكان
او حتى اذكار او اية لمن اجي ابغا اقرأها احس اني لازم اقرأها واحس انو بالقوة اقرأها وكدا سنوني الي فوق تنطبق مع الي تحت كأني بالقوة اخرج الذكر او الدعاء
حتى في الصلاة لمن اجي اصلي رجولي الي تحت تتشد وتنكمش كأني ما ابغا اوقف
ونا دا الشي متعبني احس كأني ما ابغا اصلي ولا اقرأ اذكار وقران وانا في الحقيقه ابغا بس لمن اجي اقرأ او اصلي يصيرلي كداا 😞
تعرفو ليش مدري فهمتوني ولالا😢
وحتى صلاة الليل ابغا اصليها وانوي قبل النوم واقول لازم اصحى واحط منبه وانام ويدق المنبه والنوووم مرررا يغلبني خلاص ماا اقدر اقوووم وبعدين الصبح لمن اصحا اقعد الوم نفسي وانقهر واقول ليش ما اقدر اقوم واحيانا ابكي احسب ربي ما يبغا يشوفني ☹️
وكل يوم نفس الموال اقول اني بصحا وما اصحا
ي ريت تساعدوني او تقولولي ايش اسوي
اسو خالد @aso_khald
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم رغد وياسر
•
حاولي تتناسين اللي فيك وانتي تقرين ركزي في معاني كلمات اللي تقرأينه.. هذا الشيطان يبي يخليك تتركينه
اسو خالد
•
حاولي تتناسين اللي فيك وانتي تقرين ركزي في معاني كلمات اللي تقرأينه.. هذا الشيطان يبي يخليك تتركينهحاولي تتناسين اللي فيك وانتي تقرين ركزي في معاني كلمات اللي تقرأينه.. هذا الشيطان يبي يخليك...
ماادري بس كدا ابغا اعدي عليه وما اقرأ وانا ابغا اقرأ بس مدري والله ايش
ما فهمت بالضبط قصدك بالعض على الاسنان وانكماش الارجل
يعني تقصدين انه يجيك مثل التوتر او شد ؟
او قصدك انك تجبرين نفسك على العبادات وتجاهدين ومن شدة اجبارك لنفسك يجيك مثل التعب وانتي تكملين؟
اذا كان هذا قصدك يمكن معك قلق وتوتر ومشحونه نفسياً وفكرياً وعليك ضغوطات وجسمك جالس يعبر عنه كذا
جربي يومياً اطلعي امشي سريع او هرولي لو 10 دقايق واستنشقي الهواء من خشمك وطلعيه من فمك
او اطلعي بمكان فيه رمل وامشي على الرمل حافيه وبتلاحظين ان نفسيتك صارت احسن والتوتر خف
واكيد اهتمي بتغذيتك وصحتك ونومك وركزي على تنظيم النوم لان بدونه يخرب اليوم كله
ومو شرط تضغطين على نفسك وتحملين نفسك عبء وتلومين نفسك وتجلدين ذاتك اذا ماصحيتي لقيام الليل او ماقرأتي ذكر او ايه اعبدي الله على قدر استطاعتك ومع الوقت كل شي بيزين ويتحسن
انتي يمكن حياتك ملخبطه شوي وتحتاجين شوي تنظيم مع تغذيه وبتزين امورك
وانا مجربه اذا اهتميت بالتغذيه والمشي والنوم ينعكس على النفسيه بشكل ايجابي
يعني تقصدين انه يجيك مثل التوتر او شد ؟
او قصدك انك تجبرين نفسك على العبادات وتجاهدين ومن شدة اجبارك لنفسك يجيك مثل التعب وانتي تكملين؟
اذا كان هذا قصدك يمكن معك قلق وتوتر ومشحونه نفسياً وفكرياً وعليك ضغوطات وجسمك جالس يعبر عنه كذا
جربي يومياً اطلعي امشي سريع او هرولي لو 10 دقايق واستنشقي الهواء من خشمك وطلعيه من فمك
او اطلعي بمكان فيه رمل وامشي على الرمل حافيه وبتلاحظين ان نفسيتك صارت احسن والتوتر خف
واكيد اهتمي بتغذيتك وصحتك ونومك وركزي على تنظيم النوم لان بدونه يخرب اليوم كله
ومو شرط تضغطين على نفسك وتحملين نفسك عبء وتلومين نفسك وتجلدين ذاتك اذا ماصحيتي لقيام الليل او ماقرأتي ذكر او ايه اعبدي الله على قدر استطاعتك ومع الوقت كل شي بيزين ويتحسن
انتي يمكن حياتك ملخبطه شوي وتحتاجين شوي تنظيم مع تغذيه وبتزين امورك
وانا مجربه اذا اهتميت بالتغذيه والمشي والنوم ينعكس على النفسيه بشكل ايجابي
الصفحة الأخيرة