اعطوني تجاربكم ياللي نحفتو او اجسامكم مشدودة

نفس السؤال اختي خونه الله يسعدك ع طرح الموضوع بس في معلومه عندي للكرش اشربي قشر قهوه كثير سوي لك زمزميه واشربي منها مفيده للبطن وطلع الغازات مع المشي وشفط البطن المشي لمدة ساعه يوميا أنا زنودي أبغ لها حل

الزنود يقولووو تنحف آخر شي😭 اذا تبغووو تشدووو اجسامكم مالكم الا الرياضه سجلووو بنادي اذا عندكم وقت

السير امشي عليه ساعه يومياابشري بالنحف والجسم المشدود

جل بيرفكت سليم كم سعره هذا جل بليز ردوووو علي

أعتقد الرياضة أهم عامل لشد الجسم..والكريمات يمكن مالها تأثير كبير والله أعلم.. نبي تشجيييييييييييييع كبييييييييييييير للرياضةهههههههههههههه