الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) (الرعد:28)
وكمان حللي فيتامين دال نقصه يسبب اكتئاب و ضيقة و خمول
القران أفضل حل وان شاء الله تتوكلين عليه وتختمي القران سريعا لاجل راحة نفسية تدخل قلبك باذن الله
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) (الرعد:28) وكمان حللي فيتامين دال نقصه يسبب اكتئاب و ضيقة و خمولالَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ...
المصيبة إذا الواحد عصب ركب الشيطان على راسه وماعا فكر لا بوضوء ولا غيره
لذلك الواحد من البداية وهو في حال الهدوء لازم يفكر يعالج مشكلة العصبية
ويتحكم في أعصابه يفكر بطرق كيف يكون متروي ما أي شيئ يعصبه ويثيره
يدرب نفسه أنه يفكر فبل أن يتصرف أي تصرف يندم عليه حتى لو كان هالغلط مجرد كلام
فهو مجبر يعتذر لأنه غلط فعشان اجنب نفسي ذل الأعتذار
فلازم أحاسب على كلامي وتصرفاتي لأن الأعتذار مهما كان فهو صعب
وماننسى أن النبي صلى الله عليه وسلم وصى وقال لاتغضب لا تغضب لاتغضب
يعني نهى عن الغضب وقال أن كنت واقفاً إجلس وإن كنت جالس أظطجع على ما أذكر
مو ننتظر نغضب ونعصب ثم نتوضأ لأنه أتحدى وقت الغضب الشخص يفكر
لأنه لو قادر على التفكير الصح كان من الأساس ما عصب ولا غضب
صح وكمان فيتامين ب المركب والحديد ونقص السكر كل هذي تسبب نرفزة وعدم إرتياح وتخلي
الشخص مش متحمل لاصوت ولا إزعاج ولا حتى الأضاءة ومزاجه ونفسيته دايم تعبانة
والله يعين ويساعد يااااااااااااااارب
لذلك الواحد من البداية وهو في حال الهدوء لازم يفكر يعالج مشكلة العصبية
ويتحكم في أعصابه يفكر بطرق كيف يكون متروي ما أي شيئ يعصبه ويثيره
يدرب نفسه أنه يفكر فبل أن يتصرف أي تصرف يندم عليه حتى لو كان هالغلط مجرد كلام
فهو مجبر يعتذر لأنه غلط فعشان اجنب نفسي ذل الأعتذار
فلازم أحاسب على كلامي وتصرفاتي لأن الأعتذار مهما كان فهو صعب
وماننسى أن النبي صلى الله عليه وسلم وصى وقال لاتغضب لا تغضب لاتغضب
يعني نهى عن الغضب وقال أن كنت واقفاً إجلس وإن كنت جالس أظطجع على ما أذكر
مو ننتظر نغضب ونعصب ثم نتوضأ لأنه أتحدى وقت الغضب الشخص يفكر
لأنه لو قادر على التفكير الصح كان من الأساس ما عصب ولا غضب
صح وكمان فيتامين ب المركب والحديد ونقص السكر كل هذي تسبب نرفزة وعدم إرتياح وتخلي
الشخص مش متحمل لاصوت ولا إزعاج ولا حتى الأضاءة ومزاجه ونفسيته دايم تعبانة
والله يعين ويساعد يااااااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
نفسك بس انا الحمدالله استغفر واقراء سوره البقره كل يوم والاذكار واقراء القران كثيييييييير واتوضاء
صح اني فلفل شاب بس وش اسوي استحملي