السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم حوائيات
ويش رايكم في رجيمي الي سويتة من راسي الي هوة
1-شرب منقوع الكمون والليمون على الريق
2-مشي نص ساعة ورياضة ايربيك ساعة الاربع
3-افطر زبادي مخلوط بملعقة نخالة
4-واتغدى من غدانا العادي واشرب بعدة شاي اخضر
(3 ملاعق شاي اخضر الصيني واظيف عليها كوبين ماء مغلي في لبريق واخليها ربع ساعة بعدين اشربها )
5- اتعشى علبة زبادي مخلوط مع ملعقة نخالة
6-واشرب فبل النوم منقوع الكمون واليمون
ماشية علية يومين واحس اني مرتاحة وخفيفة
الجوهرة اللامعة @algohr_allamaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الجوهرة اللامعة
•
ليش التحطيم ولارد
الصفحة الأخيرة