اعطوني رجيم.

السلام عليكم عزيزاتي في المنتدى انا ام سمير.
بدي اعمل رجيم ويكون سهل لاني في البدايه انجبت طفل من شهرين قيصري وما نزل وزني نهائي بل زاد ): .
وزني 90 كان قبل الحمل 80 تقريبا وكنت بنادي والان بدي رجيم يكون اكل معين او اي وصفة تكون مفيدة بتمنى انكم تساعدوني لاني كتير مضايقة من وزني .
شكرا للجميع مع كل التقدير .