اعطوني وجه الله يرضى عليكم تراها اول مشاركة

السلام عليكن اخواتي الكريمات ورحمته وبركاته على الجميع..
كأول مشاركة لي بينكن اسئل الله ان تنال اعجابكن وتعود عليكن بالفائدة..
كما ارجو ان القىبينكن مكان في قلوبكن الطاهرة..
في الحقيقة لايوجد موضوع محدد ولكن اريد اشير لبعض الامور التي تخص بدايات التنحيف..
في البداية نصيحة لاتقيسي وزنك ابداً لانه قد تبذلي مجهود عالي من التمارين الرياضية واذا بالوزن لم ينقص سوى كيلو او اثنان فتتحطمين نفسياً لانك ستقيسي ماخسرتيه اعتماداً على ما مارستيه من مجهود رياضي وتصير حالتك حاله :angry:
لانه من الممكن ان ما يزيد وزنك وهذا ما يغيب عن اذهان البعض هو بسبب بعض الاملاح المترسبة في خلايا الجسم وهي ما تعرف بالسموم لذا عليكي بالاكثار من شرب الماء ما يوازي 5اكواب في اليوم لانه البعض منا مايشرب الماء الى اذا انعزم عليهامقاسك Lوحابه يكون S اشتري اي لبس مقاسS وخليه عندك وكل 10 ايام بعد التمرين والرجيم المتبع قيسي نفسك.. وصدقيني بتحسين نفسك سندرلا زمانك :27:
والاهم من ذلك يقال في الحركة بركة وبالفعل مارسي التمارين الرياضية اقلها المشي والسباحة وبع دان تصلي لمقاسك المرغوب ضعي جدول غذائي متبع ولا تحرمي نفسك بل كلي ما شئتي لكن بلا مهايطة تشوفين نفسك نحفتي طحتي على النعم كانك ما شفتي خير لا تروى وتعوذي من ابليس كما انني اصرخ واوازر تناول الشاي الاخضر واكليل الجبل والمرميه اثناء الرجيم والرياضة والله له مفعول عجيب..
اعذروني على لاطالة لكن حبيت تكون بداية فائدة قد تعفنت من القدم ولكن الذكرى تحي القلوب..
اختكم في اللة ظبية الجنوب